Пробуждение человека (психолог Ирина Лебедь)

ПОЧЕМУ МЫ СЪЕЖИВАЕМСЯ И КАК ЭТО ОТПУСТИТЬ Мы зажимаемся не просто так. Это детская реакция на угрозу: замереть, сжаться, стать «незаметной», чтобы никто не тронул. Как маленький жучок, который притворяется мёртвым, когда рядом хищник. Попробуйте проследить и вы отметите: 👉 вы так ведёте себя не со всеми, 👉 а только с теми людьми, которых ваше тело считывает как опасных — даже если головой вы это не понимаете. Зажимы — это не «ваша слабость». Когда-то вас это спасло. Тело просто повторяет старый сценарий, потому что другого пока не знает. Что делать, чтобы отпустить эту скованность? 1️⃣ Замечайте момент, когда вас «стопорит»...

КОГДА ЖИТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ, А СИЛ НЕТ ВОВСЕ... Бывают периоды, когда мир как будто накрылся серым фильтром: люди раздражают, дела не радуют, всё валится из рук. Когда вы смотрите на жизнь и думаете: «Оставьте меня в покое. Дайте мне исчезнуть под пледом и не трогайте».😴 Это не лень. Это не слабость. И уж точно не «вы недостаточно стараетесь». Это — выгоревшая внутренняя батарейка. Та самая, на которой держится ваша жизнь, ваша способность хотеть хоть что-то. И если она на нуле, вы не будете чувствовать радость. Не сможете собраться. Просто потому, что энергии больше нет. Но самое больное в другом: энергия ушла не на ваши мечты, не на ваши цели...

Доброе утро, дорогие друзья! На связи Служба заботы сообщества «Тет-а-тет». Запись «Открытого разговора» уже доступна на платформе Skillspace. Авторизуйтесь под своим логином и паролем, откройте раздел «Открытый разговор» — там вы найдете краткое содержание встречи и видеозапись ☀️

КОГДА ВСЕ РУШИТСЯ: ОН УШЕЛ... И ЧТО ТЕПЕРЬ. ДЕЛАТЬ? Это ощущение, когда воздух будто холодеет вокруг… Когда человек, с которым вы делили дом, быт, планы, вдруг становится чужим. Когда вы смотрите на него — и не узнаёте. 😒 И мысль: «Что, если я останусь одна?» перехватывает дыхание. Появляется паника: что делать, как сохранить, как удержать, где я допустила ошибку? И как не повторить это снова? А если вы не в браке, но отношения трещат по швам, то боль ничуть не меньше. Вы вкладывались, надеялись, верили… А теперь опять всё катится туда же - в пустоту, в тишину, в одиночество. Почему так происходит...

ПОЧЕМУ С ЛЮДЬМИ ТАК ТРУДНО? И ПОЧЕМУ БОЛЬНО ИМЕННО ВАМ? 😕 Когда каждый разговор превращается в напряжение, когда малейшее слово цепляет, когда внутри нарастает желание «лучше молчать, чем опять что-то не так сказать» — это не просто про коммуникацию. Это про одиночество среди людей. 🫥 Иногда кажется, что легче ни с кем не сближаться. Меньше надежд — меньше разочарований. Но внутри всё равно ломит… потому что человек не создан жить в изоляции. И тогда друзей становится всё меньше, а чувство, что «я чужой среди своих», — всё сильнее. Вы можете быть умным, добрым, ответственным, но всё равно сталкиваться с конфликтами, непониманием, обесцениванием...

ПОСЛЕДНИЙ ШАНС ПРИСОЕДИНИТЬСЯ СЕГОДНЯ 💫 Если вы еще не решились стать участником Открытого Разговора — не переживайте. Вы можете присоединиться как слушатель и получить ответы на свои вопросы, наблюдая за разбором ситуации участника. Часто именно так приходит осознание и вдохновение для своих изменений. Уже через час мы проводим первый Открытый Разговор. Ирина и Надежда будут разбирать реальные ситуации, проводить полноценную консультацию и показывать, как аккуратно находить выход из сложных моментов. Анонимность...

КАК НАЧАТЬ СНОВА УВАЖАТЬ СЕБЯ? 👱🏼‍♀️ Часто всё начинается тихо: вы терпите, подстраиваетесь, отодвигаете свои желания «на потом»… и однажды понимаете, что живёте не свою жизнь, а чью-то удобную версию вас. Жизнь в такие моменты «колет» — болью, конфликтами, тяжёлыми людьми — просто чтобы вы проснулись. Потому что быть жертвой действительно тяжело: вечно угождать, вечно молчать, вечно надеяться, что кто-то придёт и всё исправит. Но вот что важно: каждый раз, когда вы молчите там, где вам больно, вы как будто соглашаетесь, что так и должно быть. И уважение к себе начинает исчезать. Как вернуть себя? 👉🏻Начните с маленьких “нет”...

КОГДА БОЛЕЗНИ И ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ ЗАБИРАЮТ ЖИЗНЬ 💔 Иногда кажется, что силы уходят быстрее, чем вы успеваете их восстанавливать. Болезни повторяются, усталость не проходит, а список дел и проблем растёт день ото дня. Внутри возникает странное ощущение: «Жизнь ускользает, а я просто пытаюсь держаться на плаву». В такие моменты легко подумать: “это просто период” или “надо потерпеть”. Но если ничего не менять, стресс и нерешенные вопросы накапливаются, энергия уходит, а здоровье начинает давать сбой. Каждый день промедления делает путь к восстановлению и гармонии всё труднее. Выход есть. И он ближе, чем кажется...

Спасибо всем, кто провел с нами этот вечер! 💛 Для участников семинара мы подготовили специальные условия на первый поток курса «Пробуждение. Начало». Это ваш шанс закрепить полученные инсайты и сразу начать менять жизнь к лучшему. Специальная цена действует до 28 ноября 23:00 по Москве — не упустите возможность инвестировать в себя и свои перемены...

Презентуем специальные условия на курс, который изменит вас с первого дня! Подключайтесь, скоро начнем отвечать на вопросы!

💡Прямо сейчас идет вебинар на тему: как разрывать повторяющиеся сценарии, понимать свои привычки и видеть поведение других людей, чтобы наконец начать строить жизнь и отношения, которые приносят радость. Подключайтесь! Совсем скоро начнем отвечать на ваши вопросы — готовьте их заранее, чтобы получить максимум пользы...

☀️ Вебинар начинается! Мы уже ждём вас в нашем уютном сообществе — присоединяйтесь по ссылке в чат-боте. Будет честно, бережно и доступно. Подключайтесь, чтобы вместе разбирать свои сценарии, видеть свои привычки и получать полезные инсайты для жизни и отношений.