ПРО ЗОЖ

Комплекс упражнений с использованием фитбола нацелен на укрепление и развитие основных мышечных групп.Фитбол представляет собой нестабильную опору, что позволяет активно задействовать стабилизаторы.

Фулбади. Комплекс с гирей

Присоединяйтесь к нам! Вместе мы сможем достичь невероятных результатов и поддерживать друг друга на пути к здоровому и активному образу жизни. https://vk.ru/pro.zozh

Фулбади

Комплекс упражнений для укрепления мышц спины и рук.

5 раундов 1. 10 отжиманий 2. 20 приседаний 3. 30 скручиваний 4. 20 выпадов назад 5. 10 берпи Комплекс не сложный, темп выбираете сами. Проверь, на что способностью твоё тело!