Как есть сладкое и не толстеть Правило "сладкое — только до 12:00" — миф. Важнее комбинация. Съешьте кусочек торта ДО основного приёма еды (белок + клетчатка). Так сахар всасывается медленнее. Или добавьте к десерту горсть орехов. P.S. Никаких запретов. Я за еду без чувства вины. А вы какой десерт л
Овсянка, которая не надоедает Не варю, а завариваю. Берем: · 50 г геркулеса (не быстрого!) · 150 мл горячего молока/воды · горсть ягод (замороженные — ок) · 1 ч.л. мёда Заливаем, накрываем тарелкой, ждём 5 минут. Сверху — ягоды и орехи. Вкусно, сытно, клетчатка и белок. Сохраняйте, чтобы повторить! 📲...
👋 Привет! Я Александр, и я обожаю готовить вкусно, быстро и без вреда для здоровья. Раньше я тоже думал, что ПП — это скучно и дорого. Но оказалось, что обычные продукты + правильные сочетания = кайф. Здесь я буду делиться рецептами, которые готовятся за 15 минут, и объяснять, почему это полезно. Давайте знакомиться в комментариях: напишите, какое ваше любимое блюдо? 🍳
