Самомассаж

🚩Мышечное напряжение и спазмы. Длительное напряжение мышц шеи и плечевого пояса может привести к хроническим болям, спазмам и дискомфорту.  🚩Деформация позвонков и риск остеохондроза. Длительный наклон меняет естественный изгиб шеи, что может спровоцировать дегенеративные изменения, такие как остеохондроз.  🚩Сдавливание нервов и сосудов. Смещение позвонков может привести к сдавливанию кровеносных сосудов и нервных окончаний.  🚩Головные боли и головокружение.Нарушение кровотока в шейном отделе часто вызывает мигрени, головокружения, шум в ушах, ухудшение концентрации.  🚩Ухудшение подвижности...

💫 Гимнастику для шеи важно и нужно делать регулярно ,это факт Когда в нашем теле все подвижно-кровообращение улучшается ,координация движения улучшается,мозг начинает работать лучше и качественнее,укрепляется общее самочувствие ,укрепляется мышечный корсет,уходит боль и скованность … Всего Несколько минут в день...