Самомассаж

🚩Мышечное напряжение и спазмы. Длительное напряжение мышц шеи и плечевого пояса может привести к хроническим болям, спазмам и дискомфорту.  🚩Деформация позвонков и риск остеохондроза. Длительный наклон меняет естественный изгиб шеи, что может спровоцировать дегенеративные изменения, такие как остеохондроз.  🚩Сдавливание нервов и сосудов. Смещение позвонков может привести к сдавливанию кровеносных сосудов и нервных окончаний.  🚩Головные боли и головокружение.Нарушение кровотока в шейном отделе часто вызывает мигрени, головокружения, шум в ушах, ухудшение концентрации.  🚩Ухудшение подвижности...

?😮‍💨 Бич современности 😮‍💨 Вес головы взрослого человека в норме составляет около 4,5–5,5 кг. При наклоне головы нагрузка на шейный отдел возрастает пропорционально углу наклона. Например: при наклоне...

💫 Гимнастику для шеи важно и нужно делать регулярно ,это факт Когда в нашем теле все подвижно-кровообращение улучшается ,координация движения улучшается,мозг начинает работать лучше и качественнее,укрепляется общее самочувствие ,укрепляется мышечный корсет,уходит боль и скованность … Всего Несколько минут в день...

С добрым 🔆

💫 Чудеса с интернетом продолжаются ,сложно угадать время в какое загрузится видео 😵‍💫 Самомассаж с мячом МФР Для глубокой проработки тканей,спазмов,триггеров.. Хорошая штуковина для всего тела, для ягодиц, для стоп( видео напоминалку запишу✅) Если нет возможности сходить на массаж-мяч вам в помощь 💪🏻✅ Быстро,больно,но...

Не распаковка😂 Рекомендация ✅👌🏻

💫 «Фокус на себя — правильный эгоизм. Что это значит? Сегодня я лучше, чем вчера!» — А Яновский

💫🫶

… Всего лишь перевернутый тортик ,а как будто что-то перевернулось в осознании 🤪