Самомассаж

Не забываем ставить 👍 Правильная осанка – это, в первую очередь, здоровье всего организма.  При сутулости и искривлении позвоночника происходит сдавливание органов, расположенных в грудной клетке. Это приводит к тому, что сердце начинает работать хуже, а легкие не могут нормально развернуться для полноценного вдоха. Если с детства человек не был приучен ходить с королевской осанкой, самое время исправлять ситуацию и выпрямлять спину. Правильная осанка всегда и везде При длительном стоянии в одном положении основная нагрузка приходится на поясничный отдел спины...

Доброго дня всем❤️ Хорошего настроения🤗 ❗️Дышите животом Дыхание – это то, что многие из нас считают навыком, которому не нужно учиться. Однако многие из нас привыкли к поверхностному дыханию, вдыхая достаточно воздуха для поддержания жизни.  В то же время более глубокое диафрагмальное дыхание в течение всего 5-10 минут в день, может помочь снизить кровяное давление, замедлить процесс старения, улучшить концентрацию и качество сна. Лягте на спину, закройте глаза, подумайте о чем-то хорошем и попробуйте дышать животом...

Еще одна привычка, которая важна для красоты-пить воду💦 Обезвоживание -бич взрослого населения Земли. (Я сама, несколько лет назад, не пила воду от слова СОВСЕМ ⠀ И только сейчас, начав ее пить, поняла, что все мои недомогания были из-за обезвоживания организма 🥴 ⠀ Читайте симптомы и бегите скорее пить: ⠀ ❗️головные боли и головокружения, потому что мозг на 85% состоит из воды ⠀ ❗️запоры❗️ ⠀ ❗️проблемы кожи (сухость, морщины, плохой цвет, прыщи) Ещё, выведение токсинов из организма при обезвоживании...

Мимика=восприятие  Сегодня хочу затронуть вот какую тему.. Обращали ли вы внимание на мимические морщины вашего собеседника или человека на которого вы смотрите через экран ? Я сейчас про самые явные ..сильная межбровка,носогубка,щеки опущенные вниз за счет брылей?и другие  У вас какая ассоциация сразу в мозг приходит ? И Я сейчас не про старость  Хмурость ,недовольство ,злость ..есть такое ? А потом мы еще часто спрашиваем -ты че такой грустный/злобный/замученный …????  То есть мы считываем...

Приветствую вас 🤗 ⠀ Сегодня хочу немного поговорить про массаж лица. ⠀ массаж лица — это не просто приятная процедура😏 ⠀ При правильном подходе массаж лица способен в буквальном смысле творить чудеса ⠀ Что нам даёт массаж? ✅расширяются кровеносные сосуды, и усиливается прилив крови к коже и тканям ✅улучшается кислородный обмен ✅улучшается отток лимфы и поступление питательных веществ. ⠀ В результате нормализуются физиологические функции кожи (сало- и потоотделение, обмен веществ), что, в свою...

Доброго❤️ Сегодня про лицо 😶 ...и про натуральные масла.. ❗️Не ВСЕ масла можно использовать ВСЕМ😵 ⠀ Одни способны сделать сухую кожу еще суше, другие запрещены при жирной и проблемной коже, особенно те, которые имеют способность забивать поры кожи и являются комедогенными ⠀ Все натуральных масла распределяют по уровню комедогенности от 0 до 5, где:  0️⃣— Не Забивает Поры,  1️⃣— низкий уровень,  2️⃣— Умеренно низкий,  3️⃣— Умеренный,  4️⃣— Достаточно Высокий уровень,  5️⃣— Очень высокий уровень...

Доброго🤗 ставим 👍лайк (для того, чтобы я понимала интересно или нет) и читаем дальше . Я сегодня про расслабление. Точнее, про необходимость расслабления физического и о том как оно влияет на наше эмоциональное состояние. ⠀ Что мы знаем о себе? Либо НИЧЕГО…либо ОЧЕНЬ МАЛО. Знаем только про банальные физиологические потребности И процессы, и совсем не знаем как работает наш организм… ⠀ Уметь владеть своими эмоциями— это быть здоровым как психологически, так и физиологически ⠀ Все болезни начинаются с негативных эмоций...

🌀Пейте кофе Последние исследования говорят в пользу кофе, но речь идет о черном кофе без сахара, молока и сливок. Кофе снижает риск возникновения рака, улучшает концентрацию и защищает от болезни Альцгеймера, но стоит ограничить потребление кофе до 2-3 чашечек в день 🌀Делайте скраб с морской солью Морская вода содержит практически ту же концентрацию минералов и питательных веществ, что и вода в нашем организме. Морская соль – это натуральное средство для защиты и восстановления нашего организма и кожи Отличие морской соли от обычной состоит в минеральном составе...

Миф 1. Массаж лица неэффективен ⠀ Поспорю!!! ⠀ Массаж лица обладает лечебным, омолаживающим, восстанавливающим эффектом. Воздействие происходит на все слои кожи, на мышцы и на весь организм: ✅ускоряется отток лимфы ✅улучшается кровообращение и ✅ускоряются обменные процессы в тканях, что .. ✅тонизирует сосуды ✅укрепляет сосудистые стенки ✅уменьшает отеки ✅Обеспечивается питание кожи и более глубоких тканей ✅повышается ее упругость и эластичность ✅Уходят блоки и зажимы, которые возникают из-за застоя...

Я сегодня с советами. Простыми, и почему-то, не всеми выполнимыми ⠀ простые шаги к здоровью ⠀ 💚 Глубоко вдохните и досчитайте до 10 Гнев и злость вызывают головную боль Это опаснее, чем депрессия или тревога Старайтесь усмирять свой гнев, чтобы не расплачиваться за него болью ⠀ Помните-все у нас в голове! ⠀ 💚 Полноценный отдых Недостаток сна отрицательно влияет на нашу способность концентрироваться, запоминать информацию и решать умственные задачи ⠀ 💚 Меньше смотрите телевизор «Когда вы смотрите телевизор, ваш мозг будто лежит на диване...