Жизнь после операции на сердце АКШ.

После операции на сердце (АКШ) в 2022 году я серьёзно задумался о своём здоровье. Врачи сразу сказали: нужно снизить уровень ЛПНП (плохого холестерина) как можно сильнее. Я начал принимать статины, пересмотрел питание, добавил физическую активность. Итог – мой ЛПНП упал до 1,2–1,3 ммоль/л. Казалось бы, цель достигнута! Но атеросклероз – коварная болезнь. Можно ли полностью остановить её? Достаточно ли просто снизить холестерин, чтобы сосуды стали чистыми? Я изучил исследования, пообщался с врачами и сделал важные выводы...

Когда мне сделали операцию на сердце, я думал, что начнётся новая жизнь. Правильное питание, спорт, никакого стресса… Но через пару недель поймал себя на мысли: "А как долго я смогу так питаться?" Пресная еда, полный отказ от привычных блюд – это ведь не на неделю, а на всю жизнь. Смогу ли я? Или однажды сдамся и вернусь к вредным привычкам? Прошло три года, и сейчас я точно знаю – можно есть вкусно и при этом не вредить сосудам. Главное – найти баланс. В этой статье расскажу, какие продукты действительно...

Я тоже хотел в это верить. Что можно очистить сосуды, растворить бляшки, восстановить здоровье без таблеток… Думал, что диета, чеснок, лимон, спорт – и холестерин снизится сам. Но три года назад мне сделали аортокоронарное шунтирование. Я был в шоке. Не пил, не курил, вел активный образ жизни. Как так?! Тогда я понял: атеросклероз – это не просто «грязные» сосуды. Это болезнь, которую нельзя вылечить чесночной настойкой. Можно ли на самом деле убрать бляшки без лекарств? Или это просто красивая...

— Евгений, а ты точно поел? Этот вопрос я слышу все чаще. Люди не верят – как можно есть всего 8 часов в сутки и чувствовать себя лучше, чем раньше? Три года назад я перенес операцию АКШ – аортокоронарное шунтирование. Это не просто «зашили и иди дальше». Это жесткий сигнал, что жить по-старому нельзя. Я пересмотрел свои привычки, убрал вредные продукты, начал следить за липидами… Но одно изменение стало по-настоящему революционным. Интервальное голодание. Когда я впервые услышал про этот метод, первая мысль была: «16 часов без еды?! Это вредно!» Но любопытство пересилило...

"А если я вам скажу, что срок вашей жизни теперь зависит только от вас?" Три года назад я лежал в больничной палате после операции на сердце и задавал себе этот вопрос. Сколько мне осталось? 10 лет? 20? Или, может, 30? Я начал искать ответы. Читал форумы, смотрел статистику, спрашивал врачей… Одни говорили: "Живут 10-15 лет", другие — "30 и больше". Но самое удивительное — люди, которые сами превзошли прогнозы врачей. Им давали 5-10 лет, а они живут 25-30! От чего это зависит? Давайте разбираться...

Когда я впервые столкнулся с подагрой, я даже не сразу понял, что это такое. Сначала всё казалось безобидным: лёгкая боль в пальце ноги, небольшая припухлость… Да мало ли что! Подумал – неудобную обувь надел или ногу где-то ударил. Но потом боль усилилась. А однажды среди ночи я проснулся от ощущения, будто мне ломают сустав. Наступить на ногу было невозможно. Любое движение – пытка. Палец опух, стал красным, горячим, словно воспалённый. Я испугался: что это? Артрит? Травма? И только спустя время, после анализов и консультаций с врачами, я услышал диагноз – подагра...

Когда мне сделали операцию АКШ, я пересмотрел свою жизнь. Знаете, после такого каждый день чувствуешь по-особенному… Но сердце – штука коварная. Даже после сложнейших операций людям часто приходится проходить стентирование. И у многих возникает вопрос – сколько после этого живут? Сразу скажу: стент – не панацея. Это временное решение, продлевающее жизнь, но не гарантирующее абсолютного здоровья. Все зависит от образа жизни, состояния сосудов и дисциплины пациента. Я разобрался в этом вопросе, пообщался...

Привет! Меня зовут Евгений, и мне 54 года. Я сам перенес операцию на сердце — аортокоронарное шунтирование — три года назад. Вроде бы, все было хорошо. Но вот что удивительно: казалось бы, как может настроение человека повлиять на его здоровье, особенно на сердце? Ответ на этот вопрос я понял не сразу, а лишь спустя годы. Давайте разберемся. Вы когда-нибудь замечали, как ваше настроение буквально "отражается" в теле? Я — да. Как только сердце переживает сильный стресс, тревогу или грусть, оно реагирует на это гораздо быстрее, чем мы можем себе представить...

Представь, что ты каждую ночь заряжаешь свой организм, как смартфон. Но что, если «зарядка» идет медленно или вовсе не работает? Именно так чувствует себя тело при недостатке сна. Это не просто отдых, а полная перезагрузка для мозга, сердца и иммунитета. Ты когда-нибудь просыпался с ощущением, что совсем не отдохнул? Сколько нужно спать, чтобы действительно почувствовать бодрость? Давай разберемся! Забудь про миф про «обязательные 8 часов». Исследования американского Национального фонда сна показали: норма зависит от возраста и индивидуальных особенностей организма...

Я никогда не думал, что эмоции могут буквально управлять нашим телом. Пока сам не оказался на операционном столе. Три года назад мне сделали аортокоронарное шунтирование (АКШ). И знаете, что я понял? Сердце страдает не только от холестерина и неправильного питания. Оно сжимается от страха, изнашивается от стресса и замирает от обиды. Удивительно, но врачи после операции говорили не только про лекарства и правильное питание. Один кардиолог, мужчина с добрыми глазами и лёгкой улыбкой, сказал: — Если хотите, чтобы шунты служили долго, берегите нервы...

Вот она — та самая ночь, которая словно затягивает тебя в вязкое болото бессонницы, не давая выбраться до самого утра. Ты засыпаешь вроде бы нормально, без проблем. А потом — хлоп! — глаза открываются, на часах два часа ночи, а сон как рукой сняло. Лежишь, ворочаешься, считаешь овец, пробуешь все советы из интернета... А толку? Ноль. Я знаю, о чем говорю. Мне 54 года, и я тоже через это прошел. После операции на сердце, когда начали меняться привычки, образ жизни, да и просто с возрастом — бессонные ночи стали появляться все чаще...

Я помню тот день, когда впервые почувствовал резкую боль в большом пальце ноги. Будто кто-то загнал туда раскалённый гвоздь. Ночью эта боль не давала заснуть, а утром я с трудом наступал на ногу. "Что за ерунда?!" — подумал я. И тогда я ещё не знал, что это — подагра. Мне 54 года, и три года назад я справился с этой болезнью. Сейчас я живу без обострений, и главное — без страха, что однажды снова проснусь от мучительной боли. Знаете, в чём секрет? В питании. Именно оно стало для меня ключом к свободной, здоровой жизни...