Привет, Талия!

Если ты однажды пробовала похудеть и снова набрала вес, ты не одинока. Проблема заключается не столько в самой потере килограммов, сколько в том, как мы воспринимаем процесс и какие цели перед собой ставим. Временные ограничения вроде «похудеть к лету» или «похудеть за две недели» не приводят к устойчивым изменениям. Они создают краткосрочные результаты в виде потерянных кг и сантиметров в талии, но часто не изменяют основные привычки, которые лежат в основе нашего образа жизни. Чтобы результат был долгосрочным, нужно изначально ставить целью не просто похудеть, а сохранить результат...

Итак, какие привычки, которые дадут вам стройное здоровое красивое тело. Привычек на самом деле очень много и это классно, потому что каждый может выбрать себе те, которые больше всего подойдут.  Это как меню в ресторане. Не нужно есть все блюда из меню, чтобы классно сходить в ресторан и получить удовольствие от выбранных блюд.  Так и с привычками. Вы выбираете те, которые подходят вам.  Я приведу в пример несколько очень эффективных.  01: Привычка планировать тренировки так же, как вы планируете важные дела по работе...

Давай разбираться. Но сначала прочитай вот эти мысли и ответь себе на вопрос: "Насколько часто подобные мысли возникают у меня?" "Мысли о еде у меня начинаются еще на работе. Усиливаются по дороге с работы. Когда думаю о том, что сегодня буду есть - испытываю радость предвкушения. Я прихожу домой с работы, начинаю есть и не могу остановиться. Все как в тумане во время таких перееданий. Заканчиваю есть только, когда мне плохо, в меня уже просто не лезет, когда желудок настолько полон, что болит. Я...

Именно такие фразы являются самыми популярными в поисковиках. Но давайте разбираться: действительно ли именно так нужно выстраивать свое мышление, чтобы получить здоровое стройное тело? Сегодня я хочу начать этот блог с самого важного вопроса: что для тебя значит стройность? Это цифры на весах, идеальные пропорции или может быть что-то гораздо глубже? Для меня стройность - это не гонка за цифрой на весах или стремление угнаться за чужими стандартами. Стройность - это состояние души и тела, это когда ты чувствуешь себя лёгкой и уверенной, когда твое тело и ум работают в гармонии...