Монстр Продуктивности

Утро 8-9 утра ( начинать вставать на 15 минут раньше ) Утро если тяжело Холодный душ - взбодрится запустить лимфу Завтрак жиры , белки ( можно 1 банан ) Стакан теплой воды - можно с лимоном ...

Утро началось поздно Завтрак Банан Киви Обед Гречка индейка листья 15.00 Фруктовый салат 16.30

Нейрогимнастика или чиним мозг Эффект упражнения: Эффект упражнения: Эффект упражнения: Эффект упражнения: Упражнение помогает выстроить новые связи между полушариями, улучшает концентрацию и внимательность. Служит эффективной профилактикой болезни Альцгеймера...

Начнём с начала .... Первый пункт абсолютное спокойствие С низу вверх Проверим курс на плоскостопие https://s3.skladchina.vip/threads/ot-ploskostopija-k-zdorovoj-stope-pavel-leschjov.253614/ Йога терапия здоровый позвоночник Стабилизация таза Попробуем выгрузить снимок с диска и для начала кому-то послать ...

Хочу начать с того что есть ... не приукрашивая , без ширмы и цензуры - всё как есть . "по масонской идеологии истинный посвященный должен уметь опуститься на самое дно, чтобы затем суметь подняться на самый верх" На данный момент разруха...