Бизнес Мотивация Психология Спорт

Дорогие, В моем телеграмм канале помогаю определить путь и выбрать дело , которое принесёт вам и доход и радость. Делюсь фишками своего бизнеса . Поддерживая друг друга- у нас все получится Ссылка на телеграмм : Итак : Достижение поставленных целей и успеха — это процесс, который требует системного подхода, настойчивости и умения адаптироваться к изменениям. Дорогие , каждый из нас имеет свои мечты и амбиции, но не каждый знает, как превратить их в реальность. В этой статье мы рассмотрим ключевые аспекты, которые помогут вам добиться поставленных целей и достичь успеха...

Некоторое время назад проводили один социальный эксперимент. Бедному и более менее обеспеченному отдали одинаковую сумму денег. Бедный ещё больше обеднел. Обеспеченный смог вложить в своё дело и сделал вклад на будущее. Почему так происходит? Разница в мышлении?  Дело в психологии бедности. Мы не будем разбирать послевоенные годы, где было тяжело или сынков олигархов. Хотя нерадивые сынки очень часто проматывали наследство. Мы поговорим о привычке быть бедным и об установках, которые надо менять...

Друзья, добрый день💫 В чем преимущества жизни с четко поставленными целями? Как вы считаете? Мы не будем заглядывать на 20-30 лет вперёд, но план на год должен все же быть.  Очень много уходит времени впустую на всякую ерунду, прокрастинация радуется , что смогла затащить человека в свои сети.  Для того чтобы построить дом нужен план, а для жизни? Разве это менее важно?  Мы с вами, котятки, очень  любим мечтать, строить планы. Признавайтесь, мечтали , но так и стоим на месте? Я это проходила...

Сухие завтраки, чипсы, конфеты - переработанные до такой степени, что в них не осталось ничего необходимого вам — ноль пользы!  Если бы они были просто бесполезны, но , увы! Проблема в том , что эти продукты создают проблемы для организма.  Избыточный уровень глюкозы способствует гликированию белков. Процесс , при котором сахар вступает в реакцию с белками , нарушая из функцию. Стенки сосудов теряют эластичность , становиться хрупкими. Сахар настоящий разрушитель коллагеновый волокон. Кожа становиться дряблой , теряется свежий вид...

Часто нам не хватает дисциплины , знаний для достижения наших целей. Есть идеи , но мы не можем грамотно выстроить путь и план действий , часто сбиваемся и забиваем на свои желания, боимся начинать из-за страха неудачи и чужих «мнений».  Сбросить с себя этот ком негативных установок вам поможет физическая активность. ✨Даже само желание заняться спортом – это важное решение на пути к лучшей, насыщенной жизни. Сила воли и решимость – это качества, которые помогут достичь успехов и в прочих сферах, которые не относятся к спорту...

Удовольствие от работы. Бытует миф, что существует работа, которая сделает вас счастливыми. «Дело, которое вам интересно». Слышали такую ерунду? Вы обязательно будете испытывать дискомфорт и лень на любой работе, даже на самой интересной. Вы будете испытывать тяжелейший дискомфорт. Немного негативно? Да, но это так 🙌🏼Почему так происходит? Всё, что вы из себя представляете – это соединения нервных клеток. Не говорим сейчас про душу, рассмотрим физиологию. Один нейрон взаимодействует с другим нейроном, передаёт сигнал...

Как я рассказывала в предыдущей статье НАШ МОЗГ НЕ ЛЮБИТ НАПРЯГАТЬСЯ. И дело даже не в  бесконечной лени и не в страхах подсознания. Дело в физиологии нашего мозга. Я разделила весь материал на три статьи, что бы не делать много информации сразу, для вашего удобства. Первая часть по ссылке А сейчас мы поговорим о медицинском моменте — о шипиках. Что бы понять как достигать целей нам надо понять этот феномен. Есть у нас в организме такая штука, называется дендрит нейрона (дендра-ветвь) . Это отросток тела нейрона, по нему поступают к нейрону сигналы от других клеток...

Часто бывает, что у человека много планов и дел, фантазия рисует прекрасные образы , как он открывает бизнес, начинает реализовываться в карьере, приводит в порядок фигуру, но проходит год, три..десять лет , а он все на той же начальной точки.  Можно подумать, что дело только в лени или в недостатке мотивации, но нет.  Я сама до того как пошла учится  на психолога и до изучения  информации сидела и строила планы , потеряв  на этом ожидании лучшего момента  очень много времени.  Нет никакого толка от мыслей и идей, если они не подкрепляются действием...

К сожалению, большая часть заработанных средств уходит на питание. Практически каждая вторая семья оставляет 70% своего бюджета в магазине. Надо питаться качественно, но экономить на питании нужно, как бы странно это не звучало. Кажется , что экономия — это не качественные продукты, но мы сейчас разберем все по порядку.     Факт экономии не означает, что нам нужно отказаться от вкусной еды и питаться одними макаронами. Главная цель моей статьи заключается не только в том, что бы показать как сократить...

Чем заменить 10000 шагов ,если у вас лишний вес? Да, эти 10000 в день - необходимый минимум физических нагрузок. Пешие прогулки снимают стресс , укрепляют сердечно- сосудистую систему. Но вот для сжигания каллорий ходьба малоэффективна. Что бы начать худеть надо ходить либо очень долго , либо очень очень быстро 🤪и чередовать периоды умеренного темпа с высокоинтенсвной нагрузкой.  Но ! Всего за 25 мин интенсивной тренировки дома или в зале вы добьётесь большего результата ,чем прошагав 1,5 часа!  Обычная ходьба очень слабо влияет на ваш вес, калории вернутся при первом же приёме пищи...

ПОПУЛЯРНОСТЬ ДЕТСКОГО ВЕГАНСТВА К сожалению, вегетарианская диета все чаще практикуется в семьях и затрагивает детей.  Недостаточная осведомленность родителей в данном вопросе ведёт к непоправимым нарушениям в здоровье детей.  Исследования показали , что у 70% детей наблюдаются расстройства в физическом развитии. И это только официальные цифры. Помимо нехватки белка , витамина D, омега-3 разберём некоторые состояния, которые выявляются со временем практики веганского меню у детей...

КАК СДЕЛАТЬ ТАЛИЮ УЗКОЙ БЕЗ ОПЕРАЦИЙ Мы не будем говорить об удалении рёбр и других экстремальных способах справиться с этой задачей.  Далеко не многие знают, но причиной большой талии не всегда является излишний уровень подкожно-жировой клетчатки. Удержание организмом воды может способствовать возникновению выпуклого живота. Такой важный “гормон плодородия”, как прогестерон, уменьшается не только во время менопаузы.  Поэтому если вам трудно похудеть в области живота - проверяем гормоны. Если все отлично , лишнего не переедаем - смотрим дальше...