Журнал "Причина и Следствие"

Русский секрет психического здоровья: Принятие самосострадания. В России есть поговорка: "Будь сам себе другом". Эта простая фраза содержит мощный посыл о важности сострадания к себе для поддержания хорошего психического здоровья. Как психолог, я знаю, какое негативное влияние на самочувствие человека оказывают самокритика и осуждение. Однако отношение к себе с той же добротой и состраданием, с какой вы относитесь к своим друзьям, может изменить ситуацию. Опасности негативной самокритики. Негативное самобичевание - это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди...

Название: Секрет счастья: Уроки русского медведя Давным-давно в России жил медведь по имени Михаил. Михаил был самым счастливым медведем во всей России. Он бродил по лесам с легкой поступью и улыбкой на лице. Люди часто останавливались, чтобы посмотреть на него, удивляясь его беззаботной натуре. Однажды группа исследователей решила изучить Михаил, чтобы понять, что делает его таким счастливым. Они шли за ним по лесу, записывая каждый его шаг. Они наблюдали, как он ест ягоды и играет со своими друзьями, и слушали, как он поет песни про себя...

Добро пожаловать, дорогие читатели, на обсуждение синдрома спасателя - распространенной модели поведения, которая заставляет нас подчиняться требованиям других, часто в ущерб себе. Этот синдром может проявляться в различных сферах нашей жизни и приводить к тяжелым последствиям, но его можно преодолеть с помощью правильных инструментов и поддержки. Подзаголовок 1: Раненый целитель Представьте себе Наташу, молодого психолога, которая страстно желает помогать другим. Она всегда была "палочкой-выручалочкой" для своих друзей и близких, когда им требовалось внимание или совет...

Раздел 1: Понимание ревности Что такое ревность и почему мы ее испытываем? Различные виды ревности: романтическая, профессиональная и социальная ревность Роль социального сравнения в ревности Раздел 2: Преимущества ревности Мотивирует нас на достижение наших целей Помогает нам определить наши желания и потребности Построение более крепких отношений путем выделения важных областей Способствует самоанализу и личностному росту Раздел 3: Подводные камни ревности Негативное влияние на психическое здоровье...

Ревность - это сложная и часто неприятная эмоция, которую мы все испытываем в тот или иной момент нашей жизни. Она может возникать в самых разных контекстах - от романтических отношений до профессиональной деятельности и социальных ситуаций. Однако, несмотря на свою негативную репутацию, ревность может быть мощной силой для личностного роста и успеха в отношениях, если ее эффективно использовать. В этой статье мы рассмотрим различные формы ревности, причины ее возникновения и способы преобразования зависти в силу...

Почему ваши личные ценности важнее, чем вы думаете: понимание их важности и влияния на вашу жизнь. Когда вы в последний раз задумывались о своих личных ценностях? Скорее всего, это было давно. Личные ценности - это убеждения и принципы, которые определяют наши решения и поведение в жизни. Это то, что нам наиболее дорого, то, что делает нас теми, кто мы есть, и то, что мы отстаиваем. Но как формируются личные ценности? Изначально личные ценности формируются под влиянием социализации, культуры и жизненного опыта...

Корень многих страхов и тревог В своей работе психолога я часто сталкиваюсь с убеждением, которое лежит в основе многих страхов и тревог моих клиентов. Это убеждение может проявляться по-разному, например, в виде страха публичных выступлений, нежелания выражать свои мысли или беспокойства по поводу своей внешности. В основе этого убеждения лежит идея о том, что "я должна или должен нравиться всем". Влияние на состояние здоровье и ментальное состояние Поначалу такое отношение может не осознаваться человеком...

"Максимальный рост и изменения с помощью терапевтических отношений в психоанализе - Укрепляя доверие, эмпатию и неосуждающее отношение, отношения между аналитиком и пациентом обеспечивают безопасную среду для исследования сокровенных мыслей, чувств и убеждений. Используя процесс свободных ассоциаций и интерпретации, раскрываются бессознательные конфликты и паттерны, что приводит к новому опыту и озарениям, которые бросают вызов и расширяют мировоззрение человека. Переработка эмоций в атмосфере...

Не всё в этой статье может оказаться вам полезным, но какая-то мелкая песчинка рискует просочиться сквозь вашу броню и задать вам вопрос, а это точно то, что я сам(а) выбрал приглашать в свою жизнь или всё таки? Ниже будет капля теории, полторы примеров и метафор, а в конце я задам тот же самый вопрос, но он будет даже как-то по другому восприниматься сквозь призму сказанного. Наша c вами психика устроена таким образом, что до определенного возраста у нас формируется картина мира, которую мы в дальнейшем проецируем на весь окружающий мир и находящихся в нем людей уже не задумываясь об этом...

Друзья, вы когда-нибудь задумывались, почему о бессознательном либо много говорят, либо наоборот избегают данной темы. Чаще бессознательное кажется чем-то таинственным и мистическим, тем что неведомым образом на нас влияет. Поможет ли мне психолог или выброшу деньги на ветер БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ – то, что неосознанно, то, что что где-то за гранью. Казалось бы – что может быть неосознанно? – мы же все видим и все понимаем … вот подходим к окну, там тихо падает снег, следы на дорожке, полосатый рыжий кот...

Цель данной статьи – познакомить потенциальных клиентов с методом ДПДГ (EMDR в оригинальном варианте). Это очень изученный метод и используется по всему миру передовыми психологами, имеющий огромное количество научных исследований. Этот метод я предлагаю клиентам как наиболее эффективный при работе с фобиями, травмами, опытом насилия, катастроф и тд. Эта публикация может быть полезна тем, кто хочет понять, что такое метод ДПДГ, в каких случаях он используется, как проходят сессии и что ожидать от терапии...