Превентивная медицина: здоровье без лекарств

подписчик

Как заботиться о здоровье до того, как оно подведёт? Чек-апы, анализы, питание, сон и привычки без фанатизма и сложных схем Для тех, кто хочет болеть реже и жить дольше Подписывайся 👇

Лента материалов Статьи

2 месяца назад

• Вы подписаны

Укусы клещей на даче — что сделать до прогулки и что проверить после, чтобы не пропустить риск

На даче всё происходит на бегу: вышли к грядкам, прошлись по траве, заглянули к забору, дети носятся по участку, кто-то сел на плед или прямо на землю. А когда вернулись в дом, в голове уже другая мысль: всё ли было нормально и не упустили ли что-то по пути. Чаще всего мешают не сами прогулки, а привычные оправдания вроде у нас тут спокойно или я же ненадолго. Из-за них подготовка получается случайной, а осмотр после возвращения сводится к беглому взгляду. Этот чек-лист нужен именно для фактов: отвечайте по своей нынешней дачной реальности, а не по тому, как у вас бывает обычно...

2 месяца назад

• Вы подписаны

Кондиционер дома и в машине - как настроить, чтобы не проснуться с заложенным носом и больным горлом

Летом всем хочется одного и того же: дома спать не в духоте, а в машине ехать без липкого жара. Но очень часто расплата приходит утром или сразу после дороги: нос заложен, в горле першит, состояние такое, будто вас успело продуть. Путает здесь то, что люди обычно смотрят только на цифру на пульте или панели. А проблема часто сидит в другом: поток бьёт не туда, разница с улицей слишком резкая, воздух давно не проверяли, проветривания почти нет. Пройдите пункты по фактам, а не по ощущению в духе всё вроде нормально...

2 месяца назад

• Вы подписаны

Что учесть при купании в реке и озере, чтобы не заработать простуду, отит и раздражение кожи

Летом всё выглядит обманчиво спокойно: вода вроде нормальная, у берега уже плещутся люди, хочется просто зайти и освежиться. А потом после отдыха появляется насморк, тянет ухо или начинает чесаться кожа, хотя сам момент купания не казался проблемным. Чаще всего ошибка не в одной только холодной воде. Подводит связка мелочей, на которые обычно не смотрят: само место, ветер после выхода, ваше состояние, чувствительность ушей и кожи. Здесь полезно пройтись по пунктам без настроения в духе "да ладно, все же купаются", а по фактам...

2 месяца назад

• Вы подписаны

Что учесть при купании в реке и озере — чтобы не заработать простуду, отит и раздражение кожи

2 месяца назад

• Вы подписаны

Еда в дороге летом — что выбрать на заправке и в магазине, чтобы снизить риск кишечных сюрпризов

В дороге еду часто берут на ходу: остановились, быстро посмотрели на витрину, схватили что выглядит нормально, и снова в путь. В этот момент упаковка и аккуратная выкладка легко создают ощущение, что всё безопасно. Чаще всего подводит не голод, а спешка, привычка брать знакомое и мысль, что раз товар продаётся, значит с ним всё в порядке. Этот чек-лист нужен как быстрый фильтр: вы смотрите не на обещания, а на хранение, срок, упаковку и сам тип продукта. Проходите пункты по каждому варианту, отмечаете...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент