Найти в Дзене
Если чувствуете, что нервы на пределе- Техника « Квадрат» на 4 счета: 1. Вдох - 1,2,3,4 2. Пауза/задержка - 1,2,3,4 3. Выдох - 1,2,3,4 4. Пауза/ задержка - 1,2,3,4 и т д Делаем 8 циклов Больше интересного контента тут: https://t.me/medit_studio
2 года назад
Когда нос заложен всегда… А Вы знаете почему человек не может дышать носом ?
По статистике всего лишь 20% заболеваний имеют природу органики - т е паталогии, врожденных изменений - то, чего нельзя изменить. 80 % - это психосоматические эмоциональные проблемы. А причина- это глубокий неосознаваемый стресс или ощущение небезопасности, нестабильности, запах неприятности. Если не дышишь полноценно - нет полноценной жизни...
2 года назад
Дышим или «хватаем воздух»?
Сегодня немного о дыхании. В дыхании заложено очень много ресурса.  Почему важно не заглатывать ртом воздух, а учиться выравнивать своё дыхание? ☘️появляется умение управлять своими эмоциями. Ненужные эмоции равны морщинам на лице и проблемам в теле. ☘️спокойное размеренное тихое поверхностное дыхание :      - нет гипервинтеляции легких      - диафрагма...
2 года назад
Сохрани свою красоту - легко, безопасно и надолго!
Сегодня хочу затронуть тему эстетики, есть любопытные личные наблюдения и даже статистика: очень многие современные женщины начали выбирать экологичный подход к своему телу, лицу, отказываясь о пластики, инъекций и т д, начинают сами интересоваться, изучать что есть лимфа или фасциальные цепи. На самом деле это очень меня радует как тренера по естественному омоложению лица и тела.  Вчера пришла клиентка на массаж лица и сама попросила дать ей в качестве д/ з упражнения на устранение проблемы на ее лице, другая клиентка просит обучить ее накладывать самостоятельно тейпы на лицо...
2 года назад
Есть причины - будут и последствия. Вопрос времени
Какой же «букет» можно увидеть на горизонте, а иногда даже и совсем рядом ( в моем случае) Сегодня сделала своему сыну снимок и конечно вместе с мамским расстройством пришло ещё раз понимание как специалиста, что нужно начинать работать с тем, что я увидела на снимке. И сейчас я больше хочу обратиться конечно к мамам ( по понятным причинам - папы просто не видят, как правило, таких вещей) Девчонки, милые, пожалуйста не упускайте здоровье своих деток! Пока они ещё не выросли, подобные вещи, как у моего сына, ещё исправимы, а чем дальше - тем сложнее и чревато серозными последствиями...
747 читали · 2 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала