"Право звучать!" | Психосоматика и голос

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что говорите, а вас словно не замечают? Создается ощущение, что вы кричите в пустоту? На самом деле, чаще всего проблема не в слушателях, а в блоке, который сидит глубоко в горле. Меня зовут Екатерина Ленская, я психолог и автор подкаста «Право звучать!». Работая с психосоматикой голоса, я вижу одну закономерность, что 80% проблем с горлом (хронический тонзиллит, ощущение комка, осиплость) родом из детства. Если вам знакома фраза «меня не услышат», если голос срывается в самый ответственный момент, а в горле стоит спазм — этот материал для вас...

Вы замечали, что чем сильнее внутреннее напряжение, тем старше и злее кажется собственное лицо в зеркале? Это не иллюзия. Психосоматика щитовидной железы и хронические спазмы горла напрямую связаны с тем, как мы воспринимаем свое отражение. Когда мышцы лица и шеи зажаты, мы физически не можем увидеть себя настоящими — на нас смотрит маска, которую мы надели, чтобы защититься от мира. В новом выпуске подкаста «Право звучать!» я, практикующий психолог Екатерина Ленская, расскажу, как через работу с зеркалом убрать блоки и навсегда забыть о противном коме в горле...

Психолог Екатерина Ленская рассказывает, почему антибиотики не помогают при хронических фарингитах, как отличить спазм горла от простуды и зачем нужно петь, чтобы вылечить щитовидную железу. В конце статьи — анонс нового выпуска подкаста. Вы когда-нибудь замечали странную закономерность, что как только в жизни наступает черная полоса на работе или ссора с мужем, вы тут же слегаете с температурой и больным горлом? Вам кажется, что это совпадение или ослабленный стрессом иммунитет. Но психосоматика смотрит на это иначе...

Вы замечали, что горло начинает першить именно перед важным разговором? Или ангина приходит следом за ссорой, которую вы «проглотили»? Как опытный психолог, я утверждаю, что хронические тонзиллиты и фарингиты часто не имеют отношения к сквознякам и мороженому. Это голос вашего подсознания, который кричит: «Я не могу больше молчать!». В этой статье разберем, как невысказанные эмоции превращаются в гнойные пробки, и дадим простые упражнения для голоса, чтобы вернуть себе право звучать. В психосоматике горло — это зона конфликта между «хочу» и «могу»...

Психолог Екатерина Ленская объясняет, как диафрагма и подъязычная кость связаны с нашими эмоциями. Вы узнаете, почему простое знание анатомии снимает панику при психосоматике горла, и получите диагностические упражнения для голоса. Если вы когда-либо чувствовали спазм, мешающий говорить, — этот материал для вас. Представьте ситуацию, когда вам нужно ответить начальнику, отстоять свои границы или просто произнести тост в компании. Но внутри будто вырастает стена. Горло сжимается, голос садится, и вместо уверенной речи вы выдаете жалкое подобие своего обычного голоса...