Тренажёр «ПравИло»

Вольная и греко-римская борьба, самбо, дзюдо, БЖЖ, джиу-джитсу — все эти виды объединяет одно: колоссальная нагрузка на позвоночник, связки и суставы. Постоянные прогибы (мосты), скручивания, падения, борьба в партере, попытки уйти от удержания, подъёмы соперника — тело борца работает на пределе человеческих возможностей. Боль в пояснице, «забитая» спина, проблемы с шеей, тугоподвижность тазобедренных суставов — это не просто «профессиональные болезни», а то, что реально мешает прогрессировать, отнимает энергию и сокращает карьеру...

После 50 лет тело начинает напоминать о себе иначе. Утренняя скованность, хруст в суставах, снижение гибкости, боли в спине — многие списывают это на «возраст» и смиряются. Но физиология не приговор. Есть...

Футбол, хоккей, баскетбол, регби, гандбол — все эти виды спорта объединяет одно: они требуют взрывных усилий на фоне постоянной усталости. Рывок, удар, пас, резкая смена направления, падение, борьба за мяч или шайбу — каждое такое движение создаёт колоссальную нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Игровики традиционно много работают в зале: приседают, тянут, прыгают. Но сильные мышцы без эластичных фасций и сухожилий — это как мощный двигатель на плохих амортизаторах. Рано или поздно «подвеска» летит...

Бег — это, пожалуй, самый естественный вид движения для человека. Но, как ни парадоксально, именно бегуны (особенно любители) чаще всего сталкиваются с травмами. Колено бегуна, подошвенный фасциит, боли в пояснице, растяжения — это не неизбежная плата за увлечение, а сигнал о том, что тело работает с перегрузками и дисбалансами. Обычно бегуны работают над силой ног и кардио, но забывают о самом главном — о соединительной ткани. «Правило» даёт бегунам то, чего не дают ни кроссовки с амортизацией,...