Йога, цигун, пилатес "ПравИло" в Калуге.

Друзья, мы рады поделиться с вами захватывающей новостью! 28 октября впервые в нашем прекрасном городе Калуге состоится концерт "Индийской классической музыки". В нашей мастерской выступят талантливые музыканты - Степан Христанов на ситаре и Юрий Лебедев на табла. Это уникальная возможность окунуться в атмосферу восточной культуры и насладиться превосходным исполнением Раги Ганги. Индийская музыка, с ее богатой историей и завораживающими мелодиями, всегда притягивает сердца слушателей своей глубиной и душевной силой. Степан Христанов - опытный ситарист, покоривший сердца аудитории своим мастерством и проникновенностью исполнения. Его музыкальные композиции переносят нас в мир фантазии и мистики, раскрывая перед нами бесконечные возможности души. Юрий Лебедев, виртуоз на табла - перкуссионном инструменте, придаст концерту особую энергетику и ритмичность. Барабаны табла, созданные для поддержания ритма и аккомпанимента ситаре, будут отдавать вечную мудрость и мощь восточной культуры. Позвольте себе погрузиться в безграничность звуков и словно оторваться от повседневных забот, проведя вечер в сопровождении "Индийской классической музыки". Это уникальное событие несомненно оставит в ваших сердцах незабываемые воспоминания. Не упустите возможность познакомиться с великолепной индийской культурой и насладиться прекрасным исполнением. Почувствуйте волшебство и гармонию между перевивающимися нотами на ситаре и ритмами табла. Приглашайте своих близких и друзей, чтобы разделить вместе с ними это удивительное музыкальное путешествие. Билеты уже в продаже, так что не откладывайте - приходите и ощутите волшебство! Стоимость: 1500₽, в день концерта стоимость 2000₽. Контакт для связи/билеты: 89206101555

Друзья, напоминаем, уже в это воскресенье 1 октября в нашей мастерской состоится правка Казачий Спас от мастера Сергея Агеева. Казачья правка - это возможность убрать из тела помехи, очистить сознание, душу и дух и наполниться жизненной силой. Правка приводит тело и ум в состояние целостности и наполненности. Казачий Спас Умение управления внутренним огнем. Это состояние - народная мудрость лежащая в основе понимания причинно-следственных цепочек, легла в основу всех правок. Спас помогает человеку разобраться в причинах боли на разных уровнях сознания. Соответственно науки Спаса помогут устранить последствия возникшие при этой боли. Современное общество любит усложнять всё, что просто. Наш народ живёт от обратного, упростить сложное, до состояния простого и тогда исцеление срабатывает само по себе. Одно из таких простых действий в арсенале Казачьего Спаса - это правка ножом, топором, всем тем что было в обиходе под рукой. Сразу пример. Боль в спине. В 99% случаев это обиды. Простив себя для начала вы уже почти убрали причину. Ножи, топор, нагайка в руках знахаря (целителя) помогут устранить последствия боли. Это как правило сжатые мышцы, зажимая позвоночник между собой провоцирует возникновение грыжи. Задача быть эластичнее. Мастер класс будит состоять из теоретической и практической части. Кроме того Сергей поделится техникой массажа даосскими вениками, которые будут так же доступны для приобретения (от производителя). Ограничение по возрасту - дети от 5 до 18 лет в сопровождении родителей КОГДА? Воскресенье 01.10.2023г. с 13:00 Стоимость: 1000₽, в день мастер класса стоимость 1500₽ Ведущий: Сергей Агеев С собой: полотенце и удобная одежда. Предварительная запись обязательна по телефону +7(920) 610-15-55 или в директ. До встречи)))

Друзья, осень время позаботится о себе и восполнить ресур.. В этом вам поможет Мастер класс Колесо ресурса 13 сентября состоится встреча с экспертом Ольгой Рафаевой - нутрициолог, health коуч. Лучший специалист по нормализации веса 2022 по версии UOM AWARDS. На встрече Колесо ресурса мы определим Ваш баланс здорового образа жизни. Это  полноЦенное питание  баланс сна и бодрствования  управление стрессом  физическая активность Обсудим питание для:  иммунитета  настроения  долголетия Лайфхаки: антистресс, для хорошего сна и физической активности Когда? 13 сентября 2023 года в 20:00. Продолжительность: 1,5 часа Стоимость - 500₽, в день Мастер класса стоимость 1000₽ Ведущая - Ольга Рафаева. Встреча в формате интерактива, готовьте свои вопросы Записывайтесь на встречу 

Друзья, мы открываем запись на уникальный курс занятий: "Аутентичное движение и терапевтическое присутствие". Базовая форма практики аутентичного движения подразумевает участие движущегося и свидетеля. Свидетель создаёт и поддерживает безопасное пространство, круг свидетеля; движущийся входит в это пространство и начинает двигаться, обычно с закрытыми глазами, следуя своим внутренним импульсам. Как проходят занятия? Главный навык, который мы будем развивать - умение выйти за рамки паттернов сознания, в некую «буферную» зону, где вы лишь беспристрастный наблюдатель, который смотрит, как реагирует на что-либо тело, какие появляются чувства, отделяя их от оценок и интерпретаций. Теоретическая часть Рассмотрим историю возникновения практики, смыслы, которая она несет, природу рождения импульсов в теле для движения, изучим феномен внутренних ощущений и как рождаются эмоции. Практика движения Мы живём в визуально ориентированной культуре, – многие люди используют своё зрение больше, чем это физиологически необходимо, в ущерб другим телесным чувствам восприятия. Когда мы отпускаем привычные ориентиры, мы позволяем случаться новым переживаниям и открываем неизвестные скрытые миры внутри себя. Практика свидетельствования Свидетель наблюдает с вниманием к своим чувствам, мыслям, образам, ощущениям, создавая пространство для движения. Со временем, этот опыт - быть увиденным другим, с сочувствием, ясностью и принятием – позволяет движущемуся развивать своего собственного внутреннего свидетеля, свободного от всяких концепций, суждений, самокритики, которые так часто замутняют наше ясное восприятие. Для кого? 1. Психологи 2. Помогающие специалисты 3. Педагоги 4. Все интересующиеся самопознанием Ведущая - Анна Корнеевская Телесный терапевт, соматический практик В основании используемых методов, лежит британская программа IBMT (институт интегративной терапии и терапии движением). Психолог в области пищевого поведения (институт Психоанализа). Ведущая групповые занятий по Аутентичному движению и других соматические практик в Калуге. Обучалась у Корнелии Шмиц и Нины Кунгуровой, одни из 24 преподавателей в мире, входящих в "Circle of four" (прошли многолетнюю практику с Дж. Адлер и могут обучать преподавателей). Принимала участие в международной конференции по Аутентичному движению с основательницей направления - Джанет Адлер. Стоимость: Разовое посещение 900Р Абонемент на месяц 2 700Р Курс 4 месяца 8 500Р Когда? с 27 сентября 2023 По средам с 11:00 до 13-00

ОСЕНЬ С ПОДДЕРЖКОЙ ЗАКРЫТОГО ЖЕНСКОГО КЛУБА | Пространство перемен🤍 Сентябрь - месяц, когда на нас сваливается осенняя хандра, приправленная школьными проблемами детей и отсутствием солнца. Но мы знаем, как можно сохранить равновесие и даже получить удовольствие. ОСЕНЬ В БАЛАНСЕ Тема месяца в Женском Клубе. ЧТО БУДЕТ: Вместе справимся с осенней хандрой, сделаем ее профилактику Заберете упражнения для того, чтобы придти в себя, если накрывает Немного теории про то, как эмоции влияют на нас, зачем нужны и как с ними справляться Любимые МАК карты и карты-послания Игра Полианны для развития оптимистичного взгляда на Мир Арт-буки для тёплых воспоминаний И всё то же безопасное пространство, где можно поделиться любыми эмоциями и переживаниями А также: Очная встреча-практика (участницам клуба скидка 50%) Онлайн лекция от приглашённого спикера (участницам бесплатно) Ведущая: психолог, арт-терапевт, телесный практик Анна Серегина  . И все это за 2000₽ месяц. Чтобы вступить в клуб, звоните: +79206101555 - Администратор мастерской.

БАЧАТА ОСОЗНАННАЯ: ГРУППА С НУЛЯ! С 12 сентября стартует новый набор по Бачате для девушек! Это будет экспресс-курс на 1.5 месяца для тех, кто давно хочет присоединиться к действующей группе по бачате! ЧТО ДАДУТ ЗАНЯТИЯ? -Вы начнете уверенно ходить базовый шаг бачаты -Научитесь основным танцевальным элементам -Сможете красиво украшать танец с помощью рук и не только -Откроете новые грани своего тела -Выучите красивую хореографию в приятной теплой атмосфере -Сможете присоединиться к действующей группе по бачате по понедельникам и средам Когда: каждый вторник 19.00 Занятия ведёт: Анечка Серегина , психолог, сертифицированный преподаватель бачаты. htyoutube.com/...t..

Представляем занятия для здоровой спины в обеденное время для офисных работников и не только! Приветствуем всех, кто проводит большую часть своего рабочего дня за компьютером! Мы рады объявить о запуске новой программы - группы занятий "Здоровая спина в обеденное время", которая представляет собой отличную возможность улучшить свое самочувствие и заботиться о своей позвоночнике прямо во время перерыва на обед. Зачем это нужно? Мы все знаем, что сидячий образ жизни может негативно сказываться на нашей спине. Долгое время в неправильной позе возможно привести к болезненным ощущениям в спине, пояснице и шее, а также к ряду других проблем со здоровьем. Наша цель - предлагать регулярные занятия, которые помогут укрепить и разгрузить позвоночник, снять напряжение и улучшить общее самочувствие. Что вы получите?  Специальные упражнения для спины: наши опытные инструкторы проведут вас через ряд целевых упражнений, специально разработанных для облегчения болей в спине, вызванных длительным сидением. Укрепите мышцы кора, улучшите осанку и снимите напряжение с помощью этих специализированных упражнений.  Быстро и эффективно: мы понимаем временные ограничения офисной жизни. Вот почему наши занятия органично вписываются в ваш обеденный перерыв, позволяя вам получить мощную тренировку всего за 50 минут. Вы вернетесь к работе, чувствуя себя помолодевшим и готовым покорить остаток дня.  Удобное расположение: Наша студия удобно расположена в шаговой доступности от многих офисных зданий района (Дзержинского д.29, 4 этаж). Не нужно далеко ехать или тратить лишнее время на дорогу. Просто загляните во время обеденного перерыва и вернитесь на работу, чувствуя себя полным энергии.  Подходит для всех уровней физической подготовки: независимо от того, новичок вы или опытный йог, наши занятия по здоровой спине подходят для всех. Наши опытные инструкторы предоставят модификации и вариации, чтобы каждое упражнение соответствовало вашим индивидуальным потребностям и способностям.  Польза для здоровья и хорошего самочувствия: регулярное участие в этих занятиях может привести к улучшению выравнивания позвоночника, уменьшению болей в спине, повышению гибкости и улучшению общего самочувствия. Инвестируйте в свое здоровье и принимайте активные меры, чтобы предотвратить будущий дискомфорт, вызванный сидячей работой в офисе. Когда? ПН, СР, ПТ 13:00-13:50  Не позволяйте боли в спине снижать вашу продуктивность и портить настроение! Присоединяйтесь к нам на наших занятиях по здоровой спине в обеденное время и уделите первостепенное внимание своему благополучию в течение рабочего дня. Оставайтесь с нами, чтобы узнать подробности и информацию о регистрации. Помните, здоровая спина – это счастливая спина! Звоните и записывайтесь прямо сейчас +7(920)610-15-55 или пишите в директ. #pravilokaluga #правилокалуга #мастерская_тела #александра_серёгина #здоровая_спина #тренировка_здоровая_спина #осанка_здоровая_спина #здоровая_спина_занятия #упражнения_для_здоровой_спины #комплекс_здоровая_спина #центр_здоровой_спины #комплекс_упражнений_здоровая_спина #здоровая_спина_фитнес #программа_здоровая_спина #йога_здоровая_спина #правильная_осанка

Привет, на связи руководитель мастерской тела ПравИло - Александра. Решила влиться в процесс взаимодействия с клиентами, узнать подробнее боли, запросы, какие проблемы люди хотят решить. Очень много людей с болями в спине, грыжи, протрузии, сколиоз, просто бич современности. Наверное, пару лет назад я бы этому удивилась. Но так как сама столкнулась с теми же проблемами и разобралась в причинах, понимаю, что удивительные люди - те, у кого этих проблем нет. У меня по результатам МРТ все показания к операции, грыжи, протрузии и еще целый сопутствующий букет. Жизнь была «прекрасна», чтобы встать с кровати мне надо было перевернуться на живот, сползти на пол на колени, оттолкнуться руками о кровать и встать. Умывалась я так же с колен, нагнуться не могла вообще. Уже задумывалась о покупке тюнингованного  инвалидного кресла) Благо, что в жизни встретились люди, которые подсветили путь альтернативный операции и креслу. Я как- то не осознанно, исходя из своих же болей, собрала в мастерской все, что поможет восстановить здоровье в целом. С болями я пришла к Нине на йогу, занималась в зале и небольшой комплекс делала дома по утрам. Когда боль значительно уменьшилась, подключила тренажер ПравИло. Дальше цигун, во главе с Михаилом Обуховым, открыл мне глаза окончательно. Я увидела, что даже стоять не умею. Когда меня ставят в физиологически правильное для позвоночника положение, у меня стойкое ощущение, что я падаю вперед. То есть на протяжении 40 лет, мой позвоночник всегда находился под не специфичной для него нагрузкой, и соответсвенно разрушался. И колени так же медленно, но верно убивались. Мало того, что смотрят вовнутрь, так и еще и выгнуты назад. Тело человека - это не сумма отдельных мышц, костей, суставов и органов - это целостная система которую объединяет миофасциальная сеть (об этом чуть позже). И подход, соотвественно, должен быть комплексный, нет смысла лечить изолированно поясничный отдел позвоночника, когда стопы и колени не выстроены и мышцы зажаты. Тело нужно «научить» заново стоять и двигаться, расслабляться. Уйдут зажимы, наладится кровообращение и лимфоток, организм запустит естественные процессы восстановления. Моя проблема решена. Начала я с йоги + правИло, подключила цигун и переодически навещаю Нику с пилатесом и мфр. В общем углубилась я в тему здоровья. Изучаю тему фасций. Буду переодически делиться с вами открытиями. И ждём вас в пространство здоровых спин - ПравИло. Будем вместе двигаться к здоровью, счастью и благополучию!