Правильное питание просто! Опыт из жизни.

Как понятно из названия, тема в этой статье пойдет о балансе в питании. Все мы слышали о белках, жирах, углеводах и безусловно знаем, что все эти вещества необходимы нам, для полноценной жизни. Но как понять, хватает ли нам всех необходимых питательных веществ? Не будем же мы каждые полгода сдавать общий анализ крови и в придачу анализы на все жизненно-важные витамины и минералы. Нет конечно. Тогда как понять, есть ли баланс в нашем питании, хватает ли нам всех необходимых минеральных веществ и есть ли какое либо дисбалансное состояние? Для начала необходимо понять, что точную диагностику может...

Периодически каждый из нас задаётся вопросом "А правильно ли я ем?". Иногда он звучит так "А на сколько это вредно?". Пусть этот вопрос всплывает в голове раз в год, может даже раз в пять лет. Но уверенный ответ на этот вопрос так и не был получен, поэтому, он всплывает периодически всё снова и снова. С другой стороны, эту тему мы можем подсознательно избегать, исходя из-за клише о дороговизне правильного питания. На своём опыте я докажу, что это не так...