Здоровье - Правда.Ру

Новости о "новом коронавирусе", который якобы угрожает человечеству очередной пандемией, оказались результатом неверного истолкования научных данных. Роспотребнадзор официально опроверг появившиеся в ряде СМИ заявления о вспышке нового вируса. Некоторые издания сослались на статью в научном журнале, интерпретировав её как доказательство существования нового штамма коронавируса. Однако, как подчеркнули в Роспотребнадзоре, исследование на самом деле касалось уже известных вирусов и их структурных компонентов...

Чистка зубов — ключевой элемент ежедневного ухода за полостью рта, но для предотвращения кариеса и эрозии эмали этого недостаточно. Важно учитывать технику чистки, время, затрачиваемое на неё, качество зубной пасты, диету и использование фторидов. Ночью выделение слюны снижается, а бактерии в ротовой полости активно размножаются, что приводит к неприятному запаху и сухости по утрам. Поэтому многие стоматологи советуют чистить зубы сразу после пробуждения, что стимулирует выработку слюны и защищает эмаль...

21-летняя медсестра из Канады Мелани Коз похудела на 20 килограммов за год, отказавшись от препаратов для похудения и изменив свой рацион. Она начала употреблять завтрак, богатый белком, и полностью пересмотрела свои пищевые привычки. Мелани рассказала, что раньше её рацион состоял из фастфуда, чипсов и хлеба. Она пыталась похудеть с помощью изнурительных тренировок, но безуспешно. Однако после окончания школы и начала работы медсестрой она записалась на курсы по питанию и изменила своё представление о здоровом питании, пишет iefimerida...

Алюминиевые банки, долгое время пылившиеся на полках, неожиданно стали источником ценных данных о состоянии морских экосистем. Американские ученые изучили более 170 банок маринованного лосося, некоторые из которых были выпущены более полувека назад. Результаты исследования оказались неожиданными и даже революционными. Открытие, меняющее представление о паразитах Исследователи из Вашингтонского университета проанализировали содержимое банок лосося, произведенных в период с 1979 по 2021 год. Среди них была банка, срок годности которой истек 50 лет назад...

Шишковидная железа находится в центре мозга и вырабатывает мелатонин — гормон, управляющий нашими биологическими часами. Она регулирует циклы сна и бодрствования, но по-прежнему остаётся одной из самых загадочных частей организма. С возрастом эта железа начинает кальцифицироваться, однако причины этого процесса и его последствия для здоровья пока неясны. Учёные признают: несмотря на роль в эндокринной системе, шишковидная железа остаётся наименее изученной. Впервые о ней писал врач Гален ещё во II веке, связывая её с "психической пневмой"...

Пить воду до появления жажды — совет, который мы слышим часто. Но как понять, что организму уже не хватает влаги? В будущем это сможет подсказать экран вашего смартфона. Исследование, опубликованное в IEEE Sensors Journal, показывает: обычный сенсорный экран способен считывать уровень гидратации кожи. Учёные из Научно-технологического университета имени короля Абдаллы (Саудовская Аравия) выяснили, что ёмкостные сенсоры — те самые, что используются в наших телефонах — фиксируют не только касание, но и изменения электрической ёмкости кожи...

Связь между соцсетями и депрессией у подростков становится всё более очевидной. Новое исследование, опубликованное в JAMA Network Open, показывает: чем больше времени дети проводят в социальных сетях, тем сильнее выражены симптомы депрессии в последующие годы. Американские учёные проанализировали данные более 12 тысяч подростков в возрасте от 9 до 12 лет. В течение трёх лет исследователи фиксировали, сколько времени дети проводят в соцсетях, и регулярно проверяли их психоэмоциональное состояние. Оказалось, что среднее ежедневное время в социальных медиа выросло с 7 до 73 минут...

Наш мозг — сложный орган, который нуждается в постоянном питании. Иногда недостаток даже малых доз витаминов и минералов приводит к снижению памяти, внимания и общей "замутнённости" сознания. Вот 5 ключевых микроэлементов, дефицит которых негативно сказывается на работе мозга. 1. Железо Ответственно за транспорт кислорода к мозгу. При дефиците — быстрая утомляемость, снижение концентрации и памяти. Богаты железом красное мясо, печень, зелёные овощи и бобовые. 2. Магний Успокаивает нервную систему, участвует в передаче нервных импульсов...

Некоторые привычные напитки способны серьёзно нарушить ночной отдых. В интервью Daily Mirror специалист Р. Дэвидсон рассказала, что именно не стоит пить перед сном. В чёрном и зелёном чае содержится много кофеина, который стимулирует нервную систему и мешает расслабиться. Вместо них лучше выбрать ромашковый или имбирный чай — они успокаивают и готовят организм ко сну. Также в список нежелательных вечерних напитков попали горячий шоколад, апельсиновый сок и газировка...

Оказывается, путь к радости начинается не с философии, а… с аминокислоты триптофана. Именно из неё вырабатывается серотонин — тот самый "гормон счастья", который влияет на наше настроение, самочувствие и даже мотивацию. Эндокринолог Наталья Балашова рассказала, как можно помочь своему организму синтезировать больше серотонина, не прибегая к лекарствам. По словам врача, серотонин синтезируется в головном мозге и в клетках кишечника. Основой для его выработки является триптофан — незаменимая аминокислота, которую организм получает с пищей...

Многие думают, что вред от фастфуда и снэков кроется в углеводах. Но, как утверждает нутрициолог Яна Фрай, всё гораздо прозаичнее — дело в их калорийности и низкой пищевой ценности. По мнению эксперта, не так важно, чем вы набираете калории — будь то чипсы, шоколад, хлеб или даже авокадо. Проблемы начинаются, когда калорийность рациона превышает потребности организма. Именно это, а не конкретный продукт, вызывает: Яна Фрай называет такие продукты заменителями еды - они насыщают, но не питают. В этом...

Некоторые вечерние продукты могут всерьёз испортить ваш сон. О том, что лучше избегать на ночь, рассказала британский нутрициолог Кэрри Кроули в интервью Daily Mail. По её словам, цитрусовые — апельсины, грейпфруты, а также томаты — содержат много кислот. Если лечь спать вскоре после их употребления, высок риск кислотного рефлюкса и изжоги. Это мешает заснуть и ухудшает общее качество сна. Жирная пища — ещё один плохой выбор для позднего ужина Она долго переваривается, создаёт тяжесть и может вызывать жжение в пищеводе...