Цигун с Александром

Поддержите автораПеревод на любую сумму

Остров Бали нервно курит в сторонке! Рисовые поля от красоты которых захватывает дух.

После моего видео с практикой Цигун самых красивых местах планеты из региона SA-PA? во Вьтенаме. Меня засыпали вопросами: "Что это?", "Где это?", "Как туда попасть?". Если вы еще не занимались по этому видео то к практике можно перейти по ссылке: 1. Первое впечатление от Сапы Представь: ты выходишь из автобуса, и в нос сразу врывается влажная прохлада. Туман окутал террасы рисовых полей, и по долине медленно стелется туман. Будто река заполняет все пространство долины плотное полотно перетекающих облаков...

3 месяца назад

ТВОЕ ВНИМАНИЕ - СИЛА. Почему ты теряешь много энергии и как вернуть ее себе.

Есть вещи, которые мы отдаем невидимо. Деньги, потраченные на кофе, легко отследить в приложении банка. Но попробуйте найти там графу «расход личной энергии ». Ничего подобного. А ведь наша энергия - это самый ценный ресурс. Если ее нет - нет и эффективности, и радости и вдохновения. Все новое вместо любопытства вызывает уныние и усталость. Как же тогда "свернуть горы" и не умереть от перенапряжения? Одна из важных причин почему мы теряем энергию - наше внимание рассыпано. Оно утекает в переполненные мессенджеры, в чужие эмоции, в бесконечный шум новостей...

3 месяца назад

Как почувствовать энергию ЦИ в теле ?

Мы часто слышим, как практики говорят: чувствуй тело, найди свой центр, прийди к себе. Но что это означает? Какие конкретные ощущения испытывает человек, найдя свой центр? Где в теле тот самый центр, с которого начинается спокойствие и внутренняя сила? Все просто это область внизу живота. И в этой статье мы разберем: Даосы называют эту область нижним Дань Тянем в переводе это означает «кладовая эликсира». 📍 Нижний центр расположен примерно на четыре пальца ниже пупка. Это место, где сходятся мышцы кора, органы малого таза и поясница...

5 месяцев назад

1. Urdva Skandha ✨️Середина трапеции 🔥Снимет напряжение с плеча и улучшает ток энергии в груди и лёгких 2. Kakshadhara ✨️Фронтальная ямочка плеча 🔥Увеличивает объем лёгких и ток энергии в них, помогает лёгким очищать от слизи 3. Amsa ✨️Верхушка (угол) плеча 🔥Высвобождает подвижность плеча 4. Kaksha ✨️Подмышечная впадина 🔥Стимулирует лимфоток верхней части тела 5. Adhah Skandha ✨️Середина внешнего края плеча, на расстоянии 4х пальцев вниз от Amsa 🔥Стимуляция этой точки поможет работе желудка и высвобождению эмоций 6. Bahu Urvi ✨️Середина бицепса 🔥Повышает энергию и стимулирует солнечное сплетение 7. Ani ✨️Внутренняя часть локтя 🔥Тонизирует Благоприятно воздействует на функцию мочевого пузыря и почек. 8. Bahu Indrabasta ✨️2 пальца ниже по внутренней части руки от Ani 🔥Стимулирует огонь пищеварения и помогает сжиганию токсинов 9. Kurpara ✨️Логоть 🔥Высвобождает подвижность логтевого сустава 10. Manibaddha и Bahya manibandha ✨️Запястье 🔥Благоприятно возлействует на печень и укрепляет иммунитет Повышает подвижность запястного сустава, балансирует эмоции. 11.Kurcha Shira ✨️Внешнее основание запястья 🔥Улучшает кровообращение репродуктивных органов 12. Angushtha Mula ✨️Угол между указательным и большим пальцем 🔥Улучшает циркуляцию токов энергии по всему телу 13. Kurcha ✨️Основание большого пальца руки 🔥Снижает стресс 14. Tala hrida ✨️Верхушка угла между указательным, средним и большим пальцем 🔥Гармонизирует сердце и ум 15. Kanishthika ✨️Основание ногтя мизинца 🔥Регулирует функцию сердца 16. Tarjani ✨️Основание ногтя указательного пальца 🔥Стимулирует отведение отходов жизнедеятельности организма 17. Hasta Kshipra 🔥Улучшает движение энергии в лёгких и головном мозге. Успокаивает головную боль. Поддержать автора донатом: ✅️ hdzen.ru/...rue

9 месяцев назад

Секрет развития тела, ума и духа

Сегодня мир требует от нас быстрого принятия решений, многозадачности и постоянной адаптации. В этом вихре мы часто забываем о принципах, которые необходимы для развития и сохранения баланса. Как удержать концентрацию на том что действительно важно? Ответ прост: дисциплина и регулярная практика. 1. Секрет развития тела, мозга и духа — в дисциплине Все великое начинается с первого маленького решения, капли в воли. Регулярность практики, будь то физические упражнения, медитация или интеллектуальная работа, формирует основу для развития...

10 месяцев назад

Дыхание — ключ к ясному восприятию и осознаному управлению энергией в теле

Дыхание — это не просто физиологический процесс, который обеспечивает тело кислородом. В йоге и цигун дыхание связывает разум с телом и движением энергии (праной или ци). Человек обучается техникам дыхания, чтобы соединиться с жизненной силой. Дыхание в йоге играет центральную роль. Практика пранаямы — искусства контроля жизненной энергии, направлает ее движение по энергетическим каналам (нади), и помогает разблокировать и очистить эти каналы, гармонизировать энергию и привести тело и ум в баланс...

11 месяцев назад

Цигун. С чего начинается Путь к личному пространству спокойствия и восстановления Силы

Цигун — это искусство находить гармонию в движении тела, дыхания в нем и потока сознания. Свои корни берет в древней китайской философии и медицине. Эта практика позволяет почувствовать связь с энергией жизни (“Ци”,"Прана" ) и открыть внутренние ресурсы. В современном мире, где поток информации огромен, а события сменяют друг друга быстрее, чем мы успеваем их осознать - царят стресс и постоянная спешка. В этих условиях цигун становится настоящим личным пространством спокойствия и восстановления Силы...

11 месяцев назад

45:04