Дизайн Человека на практике | Серафима Стёганцева

Мантра открытого Эмоционального центра. Твои эмоции – это твои эмоции. Ты волен проживать то, что ты сейчас чувствуешь. Если мне некомфортно рядом – я свободен уходить дальше, чтобы быть в спокойствии. Иногда я переполняюсь этим и взрываюсь. Так тоже бывает, и с этим всё в порядке. Иногда я могу принимать то, что ощущаю от тебя, а иногда нет. Иногда хочу, а иногда нет. И с этим тоже всё в порядке. Иногда, чтобы лучше соединиться с собой, я могу сказать: это не моё. И почувствовать, откуда эмоции идут. Так я расширяюсь в своей осознанности и могу чувствовать больше оттенков. Замечать, где корректное проживание эмоций у другого человека, в их чистоте, без обвинений других. А где гиперболизация, смута, накручивание умом. И чувствовать разницу в качестве и вкусе. Эмоции другого – это его правда. Мои определённости – правда моя. Я позволяю тебе быть тем, кто ты есть. А себе – тем, кем являюсь я. И так мы можем встретиться. #эмоциональное #отношения #лирика

Ребят, не начинайте эксперимент. Это больно. Иногда это так вскрывает, что хочется выть и рыдать в подушку. Видеть, как я передаю себя, как ублажаю других, лишь бы не встретиться с гневом. Лишь бы не показаться "плохой": нелюбящей, незаботящейся, пренебрегающей.. А на деле пренебрегаю собой. Своей искрой, своей жизнью и жизненностью. Где этот чёртов баланс: проектор здесь для других и буквально погружается фокусом в ближнего; и – потерять себя, перестать заботиться о своих интересах, утонуть... Отвечает жизнь.

Потихоньку начинаю понимать и чувствовать, как обходиться с эмоционально определёнными людьми. Как правило, за какое-то время я знаю/ощущаю, что чуть позже чего-то захочу. Селезёнка даёт знать, похоже. Не всегда это реализуется, однако часто. И иногда даже с пред-ощущением близкого к точности времени. Это может быть: - через час захочу кушать, и именно конкретную еду; - завтра захочу отправиться куда-то гулять; - скоро, в течение пары недель захочу купаться, быть на природе с собой. И если слышать себя, не отмахиваться, брать в учёт – то можно сообщать ближнему о своих пред-ошущениях. И тогда в делах, касающихся (прямо или легонько) его тоже – у него будет возможность пассивно фильтровать. И когда моя Селезёнка снова забьёт аларм, уже в практически непосредственное действие, я спрошу его, и шансы, что будет какая-то ясность, возрастают.