Доступная практическая психология

Добрый день, мои дорогие читатели! Сегодня я вам расскажу о таком, мягко говоря, неприятном заболевании кожи как псориаз, и о главном виновнике его возникновения - о самом человеке, а точнее его психике. Да-да, именно мы, а вернее наши неадаптивные реакции на окружающий мир, его подвижные факторы и происходящие события, влияют на наше здоровье и в немалой степени на состояние нашей кожи. Начнем... Что такое псориаз? Псориаз – это хроническое неинфекционное заболевание, при котором возможно поражение различных систем организма, включая кожу, суставы, сердце и почки...

День добрый, мои уважаемые читатели! Завершение мини-практики блока Сегодня мы завершаем наш мини-практикум с использованием методов транзактного анализа, направленных на восстановление адекватного отношения к самому(-ой) себе и против вредного переедания. Уверена, вы уже проработали предыдущие психологические упражнения из предшествующих статей. Получили уже первый результат? Как уверенность? Самооценка? Может на что-то немного другими глазами стали смотреть? Если даже пока нет ощутимого результата,...

Здравствуйте! Продолжаем тему, начатую в прошлой статье, посвященной причинам нашего неконтролируемого аппетита и как это исправлять при помощи психологических инструментов, возвращая ментальный контакт с самим (или самой) собою. Сразу сходу изучим и про работаем одну технику. Она называется "Детские методы адаптации". Начнем!.. Техника "Детские методы адаптации" Техника "Детские методы адаптации" призывает вспомнить, как мы в детстве использовали различные способы, чтобы достичь своих целей, как словесные, так и невербальные...

Здравствуйте! Сейчас мы разберем коротко некоторые аспекты нашего неконтролируемого переедания, а также проделаем на практике 2 психологических упражнения. Вперед! Так что мы на самом деле едим? Переедание часто вызвано неустойчивым аппетитом, который побуждает нас искать утешение в еде. Важно научиться контролировать пищевое поведение, развивая в себе способности получать удовольствие и радость от других источников, углубляя свою эмоциональную жизнь. Людям, склонным к перееданию, зачастую трудно осознавать и перерабатывать свои эмоции, такие как грусть, радость, одиночество или гнев...