Звучит очень уж странно. По логике мы избавляемся от лишних жиров, значит нам нужно перестать употреблять жиры... Но это всего лишь миф. Сейчас я вам об этом все распишу! В жирах содержатся вещества, которые так нужны организму! Организм получает элементы, которых сам вырабатывать не может!
Но не все жиры можно пускать в ход.
Давайте разбираться. Существует два вида жиров - растительные и животные.
Первый вид жиров я бы не употребляла для похудения. Именно они вызывают холестерин. А вот жир, который...
2 года назад
Добрый день, друзья! Мой поздний и полезный завтрак! 1) Яичница с томатами и чесноком - белок 2) овощи - клетчатка 3) сыр, орехи и авокадо - полезные жиры! Начнём 4 января правильно! Напомню свои показатели: вес -57 кг, обхват бедер-90, талия - 73🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️ Повторные замеры через неделю!
Начинаю этот канал с этой статьи. Ведь в первую очередь люди приходят к правильному питанию ради похудения, а потом уже понимают, насколько это полезно! Человек улучшает не только свою фигуру, но и делает безупречно чистое лицо, добивается блестящих волос, оздоравливает свой храм (я про тело). У правильного питания одни плюсы! Минусы только на начальных этапах...когда перестраиваешь свой организм. Перестать есть грязную и вредную еду очень сложно! Но лучше это сделать пока ты здоров и силен, чем...