Идеальное время для завтрака
Идеальное время для завтрака: как выбрать оптимальный момент для начала дня Завтрак играет ключевую роль в нашем организме. Он помогает запустить обмен веществ, обеспечивает необходимой энергией и улучшает концентрацию. Исследования показывают, что люди, которые завтракают, как правило, имеют более здоровый вес, меньшую склонность к перееданию и лучше справляются с задачами в течение дня. Наш организм функционирует по определённым биоритмам, которые регулируются внутренними часами. Эти часы влияют на уровень гормонов, обмен веществ и общее состояние здоровья...