Познай себя без помощи психолога

По данным ВОЗ, всего на Земле примерно 300 млн. Людей, страдают от депрессии, 50 млн. Человек от слабоумия, 23 млн. Поставлен диагноз «шизофрения» и 60 млн. Имеют биполярное расстройство личности. Личности...

Параноидальное расстройство личности по статистике встречается почти у 3 процентов людей и является поводом для 10% консультаций у психологов и психиатров. Причем чаще оно встречается у мужчин, по сравнению с женщинами. Эти личностные проблемы проявляются в специфических формах мышления, эмоциональных характеристиках и неестественном поведении. Параноики не просто «рисуют нолики», как пел Высоцкий, они неадекватно взаимодействуют с другими людьми, что мешает им нормально развиваться в различных сферах жизнедеятельности...

Многие люди, вспоминая свои детские годы, рассказывают о каких-то эмоциях, связанных с негативными переживаниями страхов и боязней реальных или мнимых предметов и явлений окружавших их в то время. Детские страхи встречаются почти у каждого ребенка. Это может быть боязнь остаться в одиночестве дома, когда родители ушли даже на короткое время. Отчетливо слышны какие-то странные звуки из ванной комнаты. «Что это? Там кто-то есть!» Воображение рисует затаившихся монстров. Скорее бы вернулась мама. Иногда...

Знаете ли вы, что когда мы жмем руку для приветствия своим друзьям или же незнакомым людям, мы демонстрируем при этом либо свое превосходство, либо подчинение или же равенство в отношениях. Испанский тренер по невербальным коммуникациям Себастьян Лора раскрывает значение рукопожатия в повседневном общении и дает советы о том, как правильно использовать этот жест. Мимика и жесты появились задолго до того, как люди изобрели слова. Этот способ взаимодействия наиболее полно отражает наши эмоции. И...

Дистимия - это тип легкой депрессии, которая может возникнуть у многих людей, и ее симптомы остаются незамеченными как для самого человека, так и для его окружения. Это такое «тихое заболевание», от которого человек страдает, но не знает, что у него присутствует отклонение от психической нормы из-за отсутствия заметных или тревожных сигналов. Плохо то, что эти признаки могут со временем обостряться и стать началом других более серьезных психических отклонений. При дистимическом расстройстве наблюдается...

Вы когда-нибудь пытались перестать думать? Вы можете сделать это прямо сейчас. Попробуйте не думать ни о чем в течение хотя-бы одной минуты. Получилось? Я сомневаюсь. Что-то обязательно пришло вам в голову независимо от вашего желания. Недавно были проведены исследования, посвященные изучению сознательного подавления мыслей человека. Большинство из них основано на результатах эксперимента американского психолога Даниеля Вегнера. В этом эксперименте участников попросили представить белого медведя на две минуты и поднять правую руку, когда они не смогли это сделать...

Многие люди, если они не профессиональные спикеры, боятся выступать на публике. Конечно, степень этого страха зависит от индивидуальных психологических особенностей, но если вы дрожите и потеете перед выходом на сцену, знайте, что такая же реакция наблюдается у многих выступающих. Согласно исследованию, проведенному в 2018 году Университетом Чепмена, американцы больше боятся говорить на публике, чем, например, змей, насекомых, или гулянию по ночам в опасном районе. Исследования также показывают, что есть способы перебороть этот страх и меньше нервничать...

Многие, садясь за руль, начинают напевать какую-либо любимую песню, или подпевают, включив радио. Но не все знают, насколько это полезно для вашего физического и психического здоровья. Музыка помогает вырабатывать антитела, которые повышают ваш иммунитет и защищают организм от бактерий. Кроме того, по мнению экспертов, пение во время вождения также может быть полезным для психики. Стимулирует мозг, помогает снять стресс или депрессию Психологи выяснили, что пение позитивно влияет на человека, но недавно этот факт получил экспериментальное подтверждение...

Некоторым людям свойственно разговаривать с собой вслух или мысленно. Одни из нас делают это по привычке и даже считают это полезным для лучшего понимания ситуации и принятия верных решений. Есть и такие, кто постоянно общается со своим внутренним голосом. Когда человек настолько погружен в свои мысли, что никого не замечает и произносит что-то непонятное, у его окружения может возникнуть вопрос - нормально ли это. Иногда, увидев ведущего общение с самим собой человека, окружающие его люди начинают крутить пальцем у виска...

Внутренние монологи присущи всем людям. Но некоторым свойственно постоянно критиковать себя за свои ошибки, размышлять на тему «что было бы, если бы я тогда поступил по другому». Такого рода самообвинения тормозят развитие личности. Они отвлекают от поиска путей самосовершенствования и успешного решения возникающих проблем. Доктор Трэвис Брэдберри, автор бестселлера «Эмоциональный интеллект 2.0», говорит о том, что такие негативные мысли в разговоре с самим собой могут заставить вас либо всплыть на поверхность либо окончательно утонуть...

Все мы - потребители. Почти ежедневно мы что-либо покупаем. Психология изучает наше поведение, помогая компаниям предсказывать потребительский спрос. Но и знание себя, как участника этого процесса поможет нам лучше выбирать продукты или услуги, которые мы приобретаем. Типы покупки Правила, которые потребители используют в процессе покупки бывают, в соответствии с психологической классификацией, двух типов - основные и вспомогательные. Основные - это те, которые связаны с жизненно необходимыми целями и потребностями, такие как покупка удобной обуви, для повседневной носки...

Как правило, человека, который проводит перед зеркалом много времени, принято считать самовлюбленным и тщеславным, зацикленным на своей внешности. Но психологи считают зеркало мощным тренажером развития психики, который можно использовать в любом возрасте. Причем, под зеркальным отражением они понимают не только отражение в физическом смысле от зеркальных предметов, но и то, как реагируют вас другие люди. Есть даже специальный термин в психологии - «отзеркаливание», то есть копирование, повторение движений собеседника...