Дорогу осилит идущий.(и всё подряд не жрущий)

Что для организма углеводы? Прежде всего, источник энергии, и оттого, насколько быстро он способен расщепиться и усвоиться организмом, углеводы делят на быстрые и медленные. Если простым языком, всё то сладкое и мучное, что мы пихаем в свои недра, всё — быстрые углеводы. Ну а медленные, соответственно, всевозможные крупы, овощи и всё, что из этого делается (с некоторыми оговорками). Медленные углеводы в отличие от быстрых организму довольно тяжело расщепить, усвоить, и что немаловажно, они не так сильно повышают сахар в крови, как быстрые углеводы...

Сколько раз вы видели видео и статьи с таким названием, в которых описывались чудодейственные продукты и диеты? Думаю, много, как и я. И каждый раз надеешься, что есть волшебная таблетка или диета, которая поможет мгновенно и без труда сбросить лишний вес, но, боюсь, тут я вас разочарую. Я много раз пытался сбросить вес, перепробовал кучу разных диет, в том числе и знаменитую диету Дюкана, но пришёл к выводу, что любая диета, которой я не смогу придерживаться, если и не всю жизнь, то хотя бы долгий срок, не имеет смысла...

Пальцы сами тянутся написать, мол, я начал худеть с того, что отказался от мучного и сладкого, но нет, не с этого. Я начал худеть с того, что определил себе цели, то есть зачем и для чего мне это нужно. Эта статья будет напрямую перекликаться с предыдущей, но там я описывал проблемы, которые я для себя определил, а в этой опишу, какие три цели для себя выделил...

Почему мне нужно похудеть? Это первый и самый главный вопрос, который нужно обязательно задать себе, любому человеку с лишним весом. Потому что ответ на него не оставит никаких сомнений в том, что делать это обязательно нужно и как можно быстрее. Ну а коли канал обо мне и о том, почему и как худею я, то и отвечу на этот вопрос я. И первое, что приходит на ум, это то, что я себе не нравлюсь, жир — это некрасиво, как говорит один известный блогер, это первый ответ на этот вопрос именно у меня. Я очень...

Меня зовут Андрей, мне 36 годиков, и живу я в небольшом подмосковном городе. С детства я был весьма упитанным мальчиком, юношей, а теперь и мужчиной. Как видите, поменялось мало, как был упитанным, так и остался, несмотря на несколько попыток сбросить вес. Какие-то попытки были более успешными (со 124 кг до 93 кг), какие-то менее, но итог один — 140 кг 700 гр. в пике. Цифра страшная, заставляющая немедленно вынуть булку изо рта и встать с дивана, но потом незамедлительно сесть обратно, ибо я устал, посижу, отдохну...