Сила воли

Теория «эго-истощения» была главным законом 20 лет. Пока её не начали опровергать. Где правда и как теперь планировать свой день? Популярная психология последних 20 лет уверяла нас: сила воли — это мышца...

Сила воли — это не только личное достижение. Это навык, который взращивается (или подавляется) окружением. Почему «волевой» человек в одной среде становится «слабовольным» в другой? Давайте проведём мысленный эксперимент...

Наш мозг воспринимает «себя через год» как незнакомца. Как подружиться с будущим собой, чтобы перестать воровать у него время, деньги и здоровье. Проведите мысленный эксперимент. Ответьте честно: · Вы...

Самый мудрый подход к самоконтролю — не развивать титаническую волю, а грамотно обустроить мир вокруг себя. Уроки от Уолтера Мишеля и гениев продуктивности. Представьте двух людей с одинаковым уровнем «силы воли»...

Самоистязание «просто не думай об этом» не работает. Разбираем закономерность, которая превращает любую диету в срыв, а цифровой детокс — в залипание в телефоне. Проведите маленький эксперимент. Прямо сейчас, в течение 30 секунд, ни в коем случае не думайте о белом медведе...