Наука о сне и сновидениях
Регулярный ночной сон продолжительностью менее шести или семи часов разрушает иммунную систему, более чем вдвое увеличивая риск заболевания раком. Недостаток сна — ключевой фактор, определяющий, грозит ли вам болезнь Альцгеймера. Даже умеренный недостаток сна в течение недели нарушает уровень сахара в крови настолько, что у человека можно диагностировать преддиабет. Постоянное недосыпание увеличивает вероятность закупорки и истончения коронарных артерий, что приводит к сердечно–сосудистым заболеваниям, инсульту и застойной сердечной недостаточности...