Коротко о главном Привет! Это максимально простой рацион, здесь не учитываются твои индивидуальные вкусовые особенности, заболевания, аллергия. Возможно немного изменять рацион под себя. Например, если у тебя нет времени/желания готовить пп-сырники, панкейки и т.п. Ты можешь кушать только омлеты и каши на завтрак. В данном меню представлены множественные варианты завтраков/обедов/ужинов/перекусов с целью выстраивания разнообразного рациона, что помогает избежать срывов. Ты можете менять приемы пищи в разные дни (например, завтрак из День 2 заменить завтраком из День 3)...
ГОНЧАР
2404
подписчика
ПОДПИСЫВАЙСЯ ДРУГ
КоментБлог
Обзоры смешных и спортивных видео)))
Мотивация, тренировки, юмор...
ПОДПИСЫВАЙСЯ ДРУГ
КоментБлог
Обзоры смешных и спортивных видео)))
Мотивация, тренировки, юмор...
4 года назад
• Вы подписаны
5 лет назад
• Вы подписаны
ПОДАРОК перед отъездом)
Все началось с того что я наконец-то решил переехать из пасмурного Иваново в Ростов на Дону. Начал собирать вещи нужные и ненужные... Ну как это обычно принято у людей, нам постоянно чего-то не хватает, вроде бы есть и кофта и штаны но ты идёшь такой, видишь висит в магазине кофта и бац...
5 лет назад
• Вы подписаны
