Путь к себе / Психолог Ольга Постовалова

Давайте поговорим про стресс и про способы с ним справляться.  Интересно, что способы совладания со стрессом напрямую связаны со зрелостью личности или регистром имеющегося расстройства, те является ли личность невротиком или психотиком.  Итак, существуют 2 вида психологических защит, направленных на преодоление стрессовых ситуаций.  1. Присущ незрелой или психотической личности: ✔️ Диссоциация - отделение сознания от переживаемых эмоций или мыслей. Такая защита позволяет личности выжить, например, в случаях детского насилия...

Сегодня услышала фразу, которая показалась мне очень любопытной. Для психолога важнее иметь открытое сердце, чем умную голову.  К этому приходишь не сразу. Сначала тобой руководит азарт исследователя. Хочется докопаться до истины, узнать, что же не так с пациентом, поставить диагноз, чтобы потом на супервизии ощутить радость, когда супервизор подтверждает твои догадки.  Но потом, со временем и опытом это уходит на второстепенный план. И вместо диагноза на переднем плане...

Ну прежде всего, для избежания излишнего обобщения, скажу, что я бы сфокусировалась на людях в возрасте 20-30 лет, те тех, кому уже родительские запреты не страшны, а гормональный фон всячески способствует.  И вот, какая интересная наблюдается тенденция. Секс как будто перестал быть основным инстинктом. Он стал неинтересен. Кроме того, как говорят уважаемые люди: «им же надо заниматься», а это лень. Для того, чтобы люди захотели заняться друг с другом сексом, Они должны соответствовать огромному количеству условностей, выставляемых каждым из партнеров...

На сегодняшний день существует несколько теорий личности, а следовательно и методов работы с клиентами. Максимальную популярность приобрела, в частности, когнитивно-поведенческая терапия, в большей степени потому, что входит в медицинскую страховку в ряду западных стран. Она считается таким быстрым избавлением от симптома, практически как таблетка аспирина.  И вот сколько бы я ни пробовала остаться в рамках краткосрочного метода и одной какой-то мишени терапии, так или иначе вместе с клиентом мы...

Как часто вы разговариваете со своими женами, мужьями, партнерами да даже детьми о своих потребностях?  И разговариваете не тогда, когда больше невозможно терпеть, и вот сейчас вы взорветесь от обиды, боли, ненависти и злости, а тогда, когда лишь заметили эту потребность внутри.  И вот это тоже искусство. Искусство замечать внутри самого себя. Не тогда, когда мы годами что-то заедаем, или трудоголируем, а потом на приеме психолога оказывается, что это была та самая базовая потребность, которую мы просто не распознали...

Как вы думаете, имея какой-то симптом, будь то мигрень или панические атаки, или псориаз, всегда ли человек на самом деле хочет от него избавиться?  То, что на уровне сознания он правда мучается, правда ходит по врачам и психологам, правда принимает горсть лекарств, это все так. Но как выглядит все на бессознательном уровне?  Что произойдет, если вдруг завтра симптом уйдет? Как изменится...

Как вы относитесь к самораскрытию терапевта? Поясню. Это когда ваш психолог или психотерапевт на ваших сессиях в том числе что-то рассказывает о себе.  Это происходит не потому, что психологу больше некому излить душу, а в идеале в чисто терапевтических целях. Однако, восприниматься клиентом подобный нарратив может по-разному, деньги в конце концов платит он, а не ему.  Особый интерес к ситуации добавляет то, что клиенты, как правило, приходят на собственную травму психолога. Это совершенно удивительный процесс...

В разных племенах прежде, чем мальчик станет мужчиной, он должен пройти определенный обряд посвящения или инициации. Чаще всего эти обряды сопряжены с обрезанием и испытаниями на силу и выносливость. Лишь пройдя этот этап своей жизни, мальчик навсегда отделяется от матери и приобщается к мужскому обществу.  Существует ли мужская инициация в современном обществе? Как пример мне в голову пришла обязательная армейская служба, которая раньше и служила по сути подобием такого обряда посвящения мальчика в мужчины...

Знаете, чем отличается так называемый «наивный» клиент, ну то есть самый обычный человек, обратившийся за помощью к психологу, от клиента искушенного, то есть человека с психологическим образованием? Психологи, посещающие терапию, понимают этапы работы и происходящие с ними процессы, могут проанализировать включающиеся механизмы защиты и проработать их.  Что касается «наивных» клиентов, то эти процессы занимают всегда намного больше времени, защиты плохо идентифицируются, а наиболее излюбленным приемом становится избегание...

Как вам мысль о том, что достигнув середины жизни, человек начинает движение вниз? Да, вероятно он способен двигаться навстречу мудрости, но тем не менее это движение вниз.  Собственно максимально травмирующим в этот период и становится осмысление того, что пик уже пройден. Многие стараются удержаться на пике максимально долго, но гравитация все равно берет верх и все больше тянет к земле) Важно понять, то, что прежние методы не годятся. То время, когда истина была в вине и женщинах, постепенно...

В норме первая сепарация от матери начинается в период от полугода до трех. В это время ребенок перестает ощущать полное слияние с матерью и начинает осознавать границы своего Я.  Одновременно с этим у него появляется страх потери только что обретенных границ и идентичности. Этим и об’ясняется кризис Трех лет, когда ребенок требует самостоятельности. В случае, если мать излишне опекает ребенка, не дает ему самостоятельности, продолжает процесс слияния, сепарация не наступает.  Ребенок не может самостоятельно в одностороннем порядке избавиться от влияния матери...