Найти в Дзене
Лента материаловСтатьи
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
1 месяц назад
 • Вы подписаны

Можно ли управлять удачей и везением, или Немного о серендипности

«Случай только помогает уму, готовому им воспользоваться». Луи Пастер Чтобы разобраться с удачей, обратимся к одному из терминов, который описывает её - СЕРЕНДИПНОСТЬ. Что же это такое? СЕРЕНДИПНОСТЬ (англ. — serendipity) — способность совершать удачные открытия по случайности, инстинктивная прозорливость, умение усматривать в окружающем мире элементы, достаточно очевидные, но ускользающие от обыденного взгляда. 🍏 В английском языке слово serendipity пользуется популярностью, в отличие от русского языка оно включено в наиболее известные словари и активно используется в разговорной речи...

3 месяца назад
 • Вы подписаны

В чем преимущество гештальт-терапии по сравнению с другими подходами в психотерапии?

В чем преимущество гештальт-терапии по сравнению с другими подходами в психотерапии? 🤔 Экспертным мнением делится преподаватель Университета позитивной психологии и предпринимательства, кандидат психологических наук и гештальт-терапевт Евгения Евстафеева 👩‍🏫✨. «Для меня – это диалог 💬. Это фундамент гештальт-терапии. Это не просто разговор, а живой обмен мыслями и чувствами между терапевтом и клиентом. Главная задача диалога – создать безопасную обстановку 🛡️, в которой человек может свободно говорить о своих эмоциях и не бояться, что его осудят...

3 месяца назад
 • Вы подписаны

Почему КПТ — золотой стандарт психотерапии? 🧠✨ Сегодня когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) по праву считается одним из самых эффективных и научно обоснованных методов психологической помощи. Но в чем же ее сила? 🔹 Основана на науке 📚 КПТ — один из самых исследованных подходов в психотерапии. Ее эффективность доказана сотнями научных исследований при работе с тревогой, депрессией, стрессом и многими другими состояниями. 🔹 Конкретные результаты за ограниченное время ⏳ В отличие от долгосрочных подходов, КПТ ориентирована на решение текущих проблем. Уже через несколько сессий клиент начинает замечать реальные изменения. 🔹 Практические инструменты 🛠️ Это не просто разговоры — это работа с мыслями, эмоциями и поведением. Клиенты получают техники, которые можно применять в повседневной жизни. 🔹 Фокус на «здесь и сейчас» 📍 КПТ помогает не застревать в прошлом, а учит справляться с актуальными трудностями и формировать устойчивые навыки. 🔹 Развитие самостоятельности 🚀 Главная цель — не просто помочь, а научить человека самому быть «своим терапевтом» в будущем. 💡 КПТ — это про осознанность, ответственность и реальные изменения в жизни. Именно поэтому ее называют «золотым стандартом» современной психотерапии. Если хотите познакомиться с КПТ как инструментом практической работы, приходите на Метод 🌟 positiveuniversity.ru/...tml

3 месяца назад
 • Вы подписаны

После рабочего дня вы ставите телефон на зарядку? А себя?

После рабочего дня вы ставите телефон на зарядку? А себя после длительного периода напряженной работы, после достижения серьезных целей, после сложного периода жизни или просто время от времени? ⁉️ 🏃‍♀️‍Или сразу бежите за следующей целью и не можете вырваться из повседневной рутины, думая: как-нибудь потом, вот будет отпуск летом, изменится жизнь к лучшему, надо бы, но не сейчас, сейчас - никак? И черпаете свою энергию, не успевая восполнять и чувствуете себя в итоге вечно уставшими, истощенными,...

3 месяца назад
 • Вы подписаны

Слабые и сильные сигналы

Замечали ли вы, что когда происходит что-то неприятное, сильно влияющее на наше эмоциональное состояние и на нашу жизнь в целом, мы, после некоторого времени и раздумий над ситуацией, осознаем, что «сигналы», так или иначе предупреждающие нас, были гораздо раньше, но мы по какой-то причине их проигнорировали, пропустили, решили, что это неважно? И так всегда, оглядываясь назад, мы вспоминаем что-то, на что следовало обратить внимание, но мы этого не сделали. Очень часто наблюдаю это и у себя,...

4 месяца назад
 • Вы подписаны

Как вы проживаете кризисы, сложные ситуации? Замираете ли?

Довольно часто встречается «замораживание» как реакция на стресс. ❄️ В этом случае человек как будто выключает свои эмоции, ограничивает свою активность, пережидая острый период, в определенном смысле «выключая» жизнь, ставя ее на паузу. ⏸️ Если замечаете за собой такое, вот что можно с этим сделать: ⚙️ 1. Осознайте, что вы замораживаетесь и не разрешаете себе полноценно жить, чувствовать и действовать в периоды стресса и напряжения. ⛄️ 2. Возвращайте свой контакт с телом, тут можно использовать...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент