Найти в Дзене
Тревожный бутерброд психолога
Тревожные состояния, а точнее работа психолога с проблемами тревожного спектра, - обширная тема, о которой непросто рассказать кратко. Я попытаюсь осветить лишь некоторые важные детали, поскольку считаю, что более ясное их понимание способно принести облегчение тем людям, для кого этот вопрос сейчас актуален. В какой-то момент может возникнуть идея, будто банальный совет «не парься» окажется эффективной поддержкой тревожащемуся человеку. Но не спешите с выводами - дочитайте до конца. Я объясню,...
107 читали · 2 года назад
Про оптимальный образ психолога в соцсетях
Как Вы представляете себе наиболее оптимальный образ психолога в соцсетях? 🤔 Не в профессиональных пабликах, а именно на личных страницах. Ведь люди заглядывают на них, очевидно, не для того, чтобы найти там фотографии диплома о высшем образовании или свидетельств о повышении квалификации. 😆 Мне кажется, большинству интересно увидеть «истинное лицо» или, иначе говоря, глубину специалиста, проявленную в различных фрагментах его жизни за пределами психологического кабинета.  Я, например, не могу жить без какого-нибудь креатива, юмора, предпринимательских идей, тонких смыслов и больших целей...
2 года назад
Пси-трекер - это кто? (это я)
Из этой заметки Вы узнаете о новой профессии трекер и полезной психологической услуге «пси-трекинг», о которой, скорее всего, раньше не слышали. Возможно, именно для Вас она окажется ценной находкой и верным помощником в достижении желанных целей. 😉 В предыдущем посте «Богатые тоже плачут: психолог или коуч?» я рассуждал о позитивной стороне психологического консультирования. Когда помощь специалиста бывает нужна совершенно здоровому человеку, находящемуся в состоянии психической нормы, но поставившему перед собой задачу, более эффективно решаемую во взаимодействии другими...
2 года назад
Богатые тоже плачут: психолог или коуч
Знаете выражение: «Богатые тоже плачут»? 🥲 В начале 90-х годов, сперва на советском, а затем и на российском телевидении, показывали мексиканский телесериал с таким названием (может, кто-нибудь помнит Марианну и Луиса Альберто?). 👩👨 Он стал вторым сериалом, который увидели жители СССР после «Рабыни Изауры». Кстати, в прошлом 2022 году «Богатых» пересняли с новыми актерами (Вы об этом знали? 😃) - мнения посмотревших его, как часто бывает, разделились. 🌵 К чему я вспомнил про слезы миллионеров?...
2 года назад
Дилемма психолога: слушать нельзя советовать
Один мой знакомый, не скрывая обиды в голосе, как-то обратился ко мне с вопросом о том, почему я никогда и ничего ему не советую. ⁉️ «Неужели, тебе реально не хочется делать вклад в благополучие твоих друзей, когда ты слышишь от них какую-нибудь хрень?!» - совершенно искренне недоумевал он.  Сказать, что такая постановка вопроса меня озадачила, значит не сказать вообще ничего. Я всегда считал, что люди ненавидят советы. 🤬 Но, как оказалось, так думают не все. В картине мира моего знакомого совет...
2 года назад
Дорогие друзья, делюсь с Вами очень важной для меня новостью: 📢☝️ в ответ на мое обращение Правительство Санкт-Петербурга (Комитет по промышленной политике, инновациям и торговле) отдельным распоряжением № 4043-Р от 29.06.2023 г. официально признало мою деятельность социальным предприятием. ✅ Под деятельностью здесь имеются в виду мои профессиональные проекты, включая Частный телефон доверия 2000-122 для взрослых в СПБ и Межрегиональную частную службу телефонов доверия 2000-122 (МЧС ТД). Хотя этой новости уже почти месяц, я ждал обновления Единого реестра субъектов малого и среднего предпринимательства на сайте ФНС России, чтобы мое сообщение не выглядело голословным (теперь эту информацию может проверить любой желающий - реестр открытый). 📃👀 Как я сообщал в недавнем посте к Международному дню социального бизнеса, социальное предприятие отличается от обычного коммерческого проекта своей направленностью на достижение общественно полезных целей и может измеряться количеством людей, чью жизнь благодаря этой деятельности удалось сделать хоть чуточку счастливее. Приятно, что после стольких лет работы мои усилия, наконец, заметили и оценили должным образом. ☺️ P.S. Тут говорят, правильно писать «меня (а не деятельность) признали социальным предприятием», но такая формулировка почему-то вызывает сильное чувство неловкости, как если бы я заявил, что меня признали фабрикой, заводом или пароходом)) 🏭😂 Ну, правда, не писать же теперь, что я - социальное предприятие))) Или это нормально? Вы как считаете? Поделитесь в комментариях) ⬇️ ——— Алексей Кондрашов, психолог, пси-трекер, социальный специалист, консультант Частного телефона доверия 2000-122 для взрослых в СПБ По поводу консультаций и пси-трекинга обращайтесь, пожалуйста, в личные сообщения: https://vk.com/teldover 📲🟢🤍
2 года назад
Сам себе психолог - иллюзия или возможность?
Возможно ли быть психологом самому себе? Этот вопрос как будто бы предлагает согласиться с одним из двух вариантов выбора - заведомо сомнительным (быть специалистом для себя) или заведомо нежелательным (страдать или по любому поводу бежать к психологу). Однако же, если взглянуть на подразумеваемое чуть глубже и не ударяться в крайности, то можно сформулировать более рациональный вопрос: Способен ли человек поддерживать себя сам? И если да, то как? 🤔 Даже если кто-то обращается на консультацию к психологу, специалист не может находиться с клиентом 24 часа в сутки...
2 года назад
Консультация с психологом: очно или онлайн? Как эффективнее? Часть 2
В первой части поста «Консультация с психологом: очно или онлайн? Как эффективнее?», я вспомнил несколько историй из своей практики, которые касались очного приема. 🛋️ Теперь расскажу про онлайн 👨‍💻: о том, как влияют на эффективность психологической помощи удаленное общение со специалистом. А затем подведу небольшой итог и, наконец, поделюсь своим взглядом на сравнительную пользу очного и дистанционного консультирования. Сейчас это кажется невероятным, но всего десять лет назад - когда я начинал...
2 года назад
Консультация с психологом: очно или онлайн? Как эффективнее? Часть 1
Недавно, впервые за 10 лет практики, я согласился провести свою частную консультацию в альтернативном формате: во время прогулки. 🚶‍♂️🌳 Помимо просьбы самого клиента, было еще несколько веских причин, по которым я принял такое решение, но сейчас не о них. Этот случай в очередной раз навел меня на размышления о том, какой же формат консультаций с психологом наиболее эффективный: в кабинете, онлайн или, может быть, какой-то другой, остающийся вне поля зрения большинства людей просто потому, что так...
2 года назад
Неуверенность психолога - проблема для клиента?
Время от времени, мне приходится слышать от клиентов, будто моментами я проявляю неуверенность во время консультаций. Словно теряюсь и не знаю, что сказать. 😳 И это замешательство рождает у них самих чувство тревоги 😧, а у кого-то даже раздражения и возмущения с автоматической мыслью: «За что я плачу такому специалисту?!» 🤬  Полагаю, в том, что касается наблюдений и описания собственных реакций, они совершенно правы. 👌Отсюда возникает вопрос: «Насколько серьезной проблемой эта неуверенность...
2 года назад
ChatGPT - бесплатный виртуальный психолог? Тестируем вместе!
В этом посте расскажу как получить доступ и начать пользоваться нейросетю ChatGPT совершенно бесплатно, в режиме 24/7, без лимитов, токенов, VPN, а также прочих сомнительных ухищрений, ограничений и сложностей. 🤘 А еще о том, как появление этой возможности помогло мне принять решение заморозить работу над проектом чат-бота психологического консультирования, наподобие существующего российского продукта «Sabina AI», и сэкономить на этом деньги и время. 🤷‍♂️  Уже многие знают, что в конце прошлого года в мире произошел настоящий прорыв в сфере искусственного интеллекта...
123 читали · 2 года назад
Зачем нужен психолог, когда есть Алиса: секрет двух «П»
Современные взрослые и дети хорошо знают: если появился вопрос, нужно спросить Алису. Поиск необходимой информации она сделает мгновенно. Причем, в большинстве случаев ответ окажется точным. 🎯  Почему же тогда Алисой не пользуются для психологического консультирования? Ведь люди в основном обращаются к помогающему специалисту с аналогичной просьбой: получить понятный ответ на свой животрепещущий вопрос. И стоит эта услуга, в отличии от бесплатной Алисы, немалых денег. 💰  Все дело в том, что клиенты уходят от психолога, зачастую, не просто с ответом, а с неожиданным ответом...
2 года назад