Pompilus

3 главные причины заниматься физической активностью: 🫀1. Физические нагрузки развивают сердечную мышцу. Сердце - это насос, если он хорошо развит, это обеспечивает стабильное снабжение кровью все органы и ткани. 🧠2. Физические нагрузки развивают нейронные связи за счет новых алгоритмов движения ( обучение новым физ. навыкам), позволяет перераспределять нагрузку, что способствует отдыху, после тяжелой мозговой работы, улучшает все обменные процессы в организме, усиливается выработка полезных веществ, следствие - уверенность и бодрость. 🫁3. Физическая нагрузка развивает дыхательную систему, улучшает обменные процессы в легких, тем самым усиливается насыщение крови кислородом, который необходим нашему организму.

Топ 5 анализов и обследований, которые необходимы спортсменам: 1) Анализ крови. Общий и биохимический анализы крови Ещё лучше, если сдать и эти: Железо сывороточное; Ферритин; Пролактин; Т3; Т4; ТТГ; Тестостерон свободный; Креатинфосфокиназа; Глобулин, связывающий половые гормоны; Эстрадиол. 2) УЗИ внутренних органов. 3) ЭКГ Холтер. Ещё лучше: СМАД(суточное мониторирование артериального давления); Стресс эхо Позволит оценить какие нагрузки может выдержать ваше сердце. 4) Спирометрия. Функциональное состояние лёгких, во всех видах спорта, где важна выносливость. 5) МРТ головы и позвоночника. Важно в тех видах спорта, где есть риски получения травм. МРТ позволяет оценить и увидеть изменения после травм.