Как начать следить за собой: полное руководство для гармоничной жизни
Почему забота о себе — это не роскошь, а необходимость, и как сделать ее привычкой --- — эта фраза у многих ассоциируется с дорогими спа-процедурами, изнурительными диетами или идеальным распорядком дня из инстаграма. Но на самом деле забота о себе — это простая и доступная каждому практика, которая помогает чувствовать себя здоровым, уверенным и счастливым. Речь не о радикальных изменениях, а о небольших, но регулярных шагах к улучшению физического, ментального и эмоционального состояния. В этой статье — как перестать откладывать себя «на потом» и начать жить осознанно уже сегодня...