Коуч Екатерина Иванова

Чувствуешь себя неуверенно, потерянно и скованно? Стоишь на месте и не знаешь, что делать дальше? Плохие отношения с друзьями, коллегами, семьей? Хочешь найти пути решения своих проблем? Лайф коучинг – это процесс поддержки людей и помощи в достижении жизненных целей, а так же реализации задуманных проектов. Это своего рода сопровождение на пути к лучшей жизни. Лайф коучинг существует уже несколько десятилетий и становится все популярнее. Люди обращаются к лайф коучам, чтобы получить помощь в различных...

Как часто страх ошибиться не позволял вам совершать те или иные действия, которые могли полностью перевернуть вашу жизнь? Буквально поставить с ног на голову, при чем в положительном ключе? А сколько раз вы жалели об этих упущенных возможностях? Когда-то, страх совершения ошибок исходил из цели защитить нас от опасности. Теперь же он просто мешает нам жить свободно. Почему мы боимся совершать ошибки? Детство имеет большое влияние на то, как мы реагируем на ошибки в нашей жизни. Если нас научили, что ошибки — это что-то страшное и непоправимое, то так мы будем думать и в зрелом возрасте...

"Потом сделаю", "Сегодня не буду начинать, завтра", "Я лучше в интернете посижу" и тд. Знакомо? А слово прокрастинация вам о чем-нибудь говорит? Откладывание дел на потом является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие люди. Часто мы сознательно не хотим начинать или завершить дела, которые должны быть выполнены. Прокрастинация Прокрастинация - это тенденция откладывать дела и задачи на потом, даже если это приводит к негативным последствиям. Прокрастинация может приводить к снижению производительности и увеличению уровня стресса...

"Синдром самозванца" — это состояние, при котором у людей выражены чувства неполноценности и недостаточности, несмотря на наличие достижений. Люди, страдающие от этого синдрома, не уверены в себе и своих способностях, часто считают, что их успехи случайны и что они получили их не за свой труд, а из-за хороших связей. В результате, они не уверены в своих способностях и не могут наслаждаться своими достижениями. "Синдром самозванца" — это не медицинский диагноз! Причины развития «синдрома» До сих пор продолжаются споры ученых об источниках "синдрома самозванца"...

"Я так много делаю и так мало получаю!", "С такими ценами на билеты в этом году я останусь без отпуска". Знакомо? Рассказываю, как увеличить свой доход и жить в удовольствие! Техника, о которой сегодня пойдет речь, называется "Исследование своей финансовой цели". Для этого исследования вам понадобится ручка, бумага и уединенное место, в котором вам комфортно находиться. Совет: записывайте подробные ответы на каждый из вопросов и самое главное не торопитесь. 1. Какой я хочу получать доход в месяц? 2...

Некоторые люди склонны обижаться на любые мелочи: неправильный взгляд, неверный тон, звонок в неподходящее время. Что ни сделай, всё им покажется не таким, как они ожидали. Что такое обида? Обида представляет собой сложный коктейль эмоций, который характеризуется продолжительностью, глубиной и уровнем интенсивности чувств. В некоторых случаях, к обиде могут присоединиться такие негативные эмоции, как гнев, ревность, зависть и ненависть. Как ни крути, обида является деструктивным фактором, который может оказывать разрушительное влияние на жизнь каждого человека...

Ученые доказали, что регулярные письменные практики способствуют развитию навыка самоанализа, позволяют лучше услышать свои личные желания, улучшают качество сна и даже повышают иммунитет. Что такое письменные практики? Письменные практики - это методы, которые используются для изучения собственных мыслей, эмоций и жизненных ценностей через записи в блокноте, дневнике или журнале. Они предоставляют возможность для осмысления прошедшего дня, выражения чувств и эмоций, а также погружения в собственные мысли и рефлексию...

На вас постоянно вешают проекты, которыми вы не хотите заниматься? Вы то и дело соглашаетесь на то, что вообще-то вас не устраивает? Например, выслушиваете часами проблемы других людей? Всё это происходит, потому что вы не знаете, как сказать "нет". Давайте разбираться, что с этим делать. Почему мы боимся говорить "нет"? Вообще, отказывать другим людям — это сложная и не всегда приятная задача. Существует множество причин, по которым нам трудно говорить "нет". Нам могут мешать общественные установки, наши внутренние комплексы, отсутствие уверенности в себе и тд...

Как не грустить? Как не обижаться? Как улучшить своё финансовое положение? Как поддержать близкого человека? Сейчас расскажу! Мощный коучинговый инструмент — вопросы. Именно вопросы самому себе помогут найти ответы в непростых ситуациях. Вопросы, которые помогают исследовать своё текущее состояние: Вопросы, которые помогают выйти из эмоциональной ямы: Вопросы, которые помогают поставить финансовую цель: Вопросы, которые...