Вежливый ударник

👊Как тренируется Железный Майк. 🤼Майкл Чендлер является образцом пахаря, когда дело касается боёв и тренировок. Его тренировочные лагери это экшн, что уж говорить о боях. Некоторым подход Чендлера не нравится, так как его стиль очень энергозатратный и как итог он может проиграть более терпеливым, умеющим выжидать, бойцам. Поговорим о том как проводит предбоевой лагерь "Чемпион по тренировкам". В основном он проводит 11 тренировок в неделю - два раза в день с понедельника по пятницу и один раз в субботу. В воскресенье у него как правило посещение массажа или мануальной терапии для слежения над состоянием мышц и суставами между тренировочными циклами. 1️⃣ Первая тренировка за день у Майка всегда про технику. Это ударка, борьба или же смешанный стиль. - Работа в конкретных позициях - маунт, клинч у сетки и т д. - Упражнения кондиции и отработка комбинаций на лапах. - Отработка переводов и бросков. Удивительно, но Чендлер не фанат спаррингов, хотя если они и есть, то интенсивность их составляет примерно 30% от реального боя. Майк относится бережно к своей голове и выкладывается во всю только в реальном бою, чего не скажешь о физической подготовке. 2️⃣ Вторая тренировка - в тренажёрном зале, где его работа носит цикличный характер с довольно базовыми упражнениями. 10-15 повторений в 3-5 подходах: - Становая тяга - Приседания - Жим лёжа - Армейский жим Кроме силовых тренировок второй цикл за день может иметь другой вид - кроссфит. Для них у Чендлера всегда на готове утяжелительный жилет. Простого бега в таком цикле почти нет. Это примерная схема его тренировок и уверен она постоянно меняется, но суть одна - функциональные тренировки это его основа. Это даёт ответ на многие вопросы. У Железного Майка есть свой собственный спортивный клуб в Нэшвилле, он использует спортивные добавки, составляет своё питание и не пользуется услугами диетолога. Онн фанат физических нагрузок, что не скажешь про бойцовскую эстетику, когда боец пол дня бросает удары и оттачивает каждое движение. В любом случае то, что делает Майк - подтверждает слова, ведь он сказал что он тут ненадолго, но намерен провести это время очень ярко, как итог - каждый бой экшн и сердца зрителей завоёваны. 🏆Следующий бой Майкл Чендлер проведёт с Конорм Макгрегором, дата которого будет озвучена на новом TUF.

🔥Почему бокс опаснее ММА 🥊Начнем с цифр.На момент с 1998 по 2013 год,в боксерских поединках погибли 71 челов.За тот же период,по правилам ММА было зафиксировано всего 5(и это были подпольные поединки) 🥊Не смотря на то,что поединки по смешанным единоборствам кажутся более жестокими,боксеры получают больше урона. 🥊Одной из причин,являются перчатки.Перчатки для ММА имеют меньший вес,нежели боксерские.Но стоит также понимать,что меньший вес перчаток также и меньше защищает руки.Шанс сломать руки или пальцы в ММА многократно выше.Следовательно боксеры намного чаще вкладываются в удар. Боксерская перчатка защищает не голову противника,а руку боксера,что в итоге приводит к большему тоннажу и внутреннему урону.  🥊Еще очень важный вывод исследования клиники Глена Сатера: удар в боксерских перчатках на 27,5% сильнее и эффективнее. При этом если внешний урон во многом гасится толщиной перчаток, то внутренний наносится в полном объеме. Во время ударов боксеры получают травмы глаз и сотрясения мозга, а в самых тяжелых поединках – внутренние кровоизлияния, которые могут привести к смерти. 🥊Еще одна причина-это правила.Первый момент это то,что у боксеров бьют по корпусу и голове на протяжении 12 раундов.В ММА удары наносят по всем этажам,а также борются(от 3 до 5 раундов) и соответственно урон расплывается по всему телу и имеет меньше последствий. 🥊Также отмечу нокдауны и нокауты.В ММА после жесткого попадания боец переходит в состояние гроги,после чего идет добивание и бой останавливают(ТКО).В боксе же можно наблюдать как боец падает в нокдаун,ему дают встать и он продолжает принимать тонну урона по голове и так по кругу.

☠️Бойцы, которые дебютировали и стали чемпионами UFC в один год. 1. Холи Холм 2015 Перешла в UFC будучи чемпионкой Legacy FC. Одержала две победы решением и сенсационно нокаутировала непобеждённую Ронду Роузи. 2. Куинтон "Ремпейдж" Джексон 2007 Дебютировал с победы нокаутом над Истманом, отомстив этим ему за поражение в начале карьеры. Затем завоевал титул, нокаутировав Чака Лиделла, прервав его жёсткий стрик из 7 нокаутов. 3. Кевин Ренделман 1999 Дебютировал с победы и получил право на титульный бой. Бой за титул с Руттеном был жестоким и долгим. 15 минут беспрерывной бойни и 6 минут дополнительного времени. Спорную победу отдали судьи Руттену. Бас Руттен оставил титул вакантным и Кевин поборолся за него с Питом Уильямсом. На этот раз победа была на стороне Кевина. 4. Андерсон Сильва 2006 Перешёл в UFC в качестве чемпиона Cage Rage. Одержал победу над топом нокаутом в первом раунде первой минуты. Титульный шанс был реализован и Андерсон стал чемпионом. Оба первых боя в UFC Сильва забрал победными нокаутами - ударом с колена в прыжке. 5. Брок Леснар 2008 Начал путь в UFC с очень обидного поражения Фрэнку Миру, начинав бой в доминирующем стиле и был близок к нокауту. Реанимировал поражение и нокаутировал Ренди Кутюра в титульном бою. 6. Ренди Кутюр 1997 На UFC 13 он одержал две победы за вечер и завоевал чемпионство турнира. 7. Бас Руттен 1999 Нокаутировал Цуёси Косаку в дополнительное время. Позже в мае встретился с Рендлманом в зрелищно бою за титул и одержал спорную победу.

🔥Вот такой UFC 291 анонсировали на 29 июля 🥊Гейджи против Порье за пояс BMF?🤔 Оба идут после поражения от Оливейры и победы над Чендлером.По такой логике проще дать титул BMF Чарли😂Но видимо чтоб временный титул не давать,но и никого не обидеть,решили сделать так 🥊Перейре видимо хотят скормить Блаховича,чтоб после победы вывести сразу на титульник(Блаховичу снова придется драться с средневесом).Вопрос как покажет себя Алекс против борьбы в полутяжелом.С одной стороны он сильнее Иззи и Яну будет тяжелее его залежать(как он это с Иззи сделал), но с другой стороны навыки Алекса в партере ниже. 🥊Я думал Косте хотят устроить бой с Чимаевым,но тоже неплохо.Алискерову после одного боя в UFC уже дают бойца из топ-5,который в позапрошлом бою дрался за титул. 🥊Фергюсон снова возвращается в легкий вес против такого же 36-летнего ветерана.Очень обидно за Тони(получит еще больше ненужного урона,хотя уже на пенсию пора). 🥊Полусредневес Кьеза против средневеса Холланда.Что к чему…

🤔Пока Деметриус Джонсон пожинает плоды победы, мы вспомним как с ним в 2018-м году произошёл тот самый трейд UFC и ONE FC. 🤷🏻‍♂️Многие и я в том числе считали, что это какой-то бредовый обмен. Но спустя время мы можем посмотреть на факты и события, которые произошли и смело сказать, что это чуть ли не гениальный обмен бойцами, который сыграл на руку обеим компаниям. ONE FC получила себе без сомнений легенду спорта, который явно может привлечь внимание к компании и её турнирам. UFC получила Бена Аскрена, который являлся на тот момент непобеждённым чемпионом в полусреднем весе. Выгода ONE FC понятна, но зачем UFC нужен борец, который не удовлетворяет интересом боёв? Так ещё и в прошлом Аскрен упоминал президента UFC Уайта в нехорошем свете. Польза от Аскрена вскрылась позже.. 👊 Во втором бою в UFC Аскрен встретился с Хорхе Масвидалем, став жертвой наверное самого яркого, быстрого и жестокого нокаута в UFC. Хорхе Масвидаль получил второе дыхание в своей карьере. Рекламные контракты, многочисленные интервью, он даже начал заниматься производством мексиканского рома. Далее звёздный бой с Нейтом Диазом за звание "самого жёсткого ублюдка", и чемпионские поединки с Камару Усманом. 🤔Что мы имеем? Обмен на вроде бы неинтересного бойца, но в итоге куча проданных PPV трансляций, довольные фанаты и обильное внимание к компании после того нокаута. Спасибо, Бен Аскрен💪