МЫСЛИ ВСЛУХ 💡

Белок: главный секрет здоровья, энергии и красоты. Мы часто задумываемся о питании. Пробуем диеты, читаем советы, подсчитываем калории, устраиваем разгрузочные дни или посты. Но при всей массе информации легко запутаться. ❌ «Жиры — это враг». ❌ «После 6 вечера есть нельзя». ❌ «Белок нужен только спортсменам». Все эти мифы мешают выстроить простую и работающую систему питания. На самом деле всё сводится к нескольким правилам: Но есть ещё один элемент, без которого невозможно ни здоровье, ни красота...

Привет, друзья! Прошло почти два года тишины — и, кажется, пора вернуться. Какое-то время я жила полностью в материнстве, но вот пришёл момент, когда я снова выхожу в свет — и начинаю развивать себя не только как маму, но и как женщину, личность, профессионала. 📈 Мой сын уже ходит в садик (пока на адаптацию, но скоро и на полный день). Это даёт мне больше времени на работу и проекты. Сейчас я занимаюсь развитием семейного бизнеса - строительной компании в Саратовской области. Мы строим дома в Балашове и окрестностях...

Многие, особенно женская половина, часто сталкиваются с такой проблемой как цистит. Цистит - это воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря, которое сопровождается частым и болезненным мочеиспусканием. Симптоматика, мягко говоря, не из приятных. Особенно проявляется цистит в межсезонье - весной и осенью. Сегодня я расскажу о средствах которые помогают мне в ближайшие сроки снять болевые ощущения и избавляют от дискомфорта. Не забывайте ставить 👍 этой статье и подписываться на канал! 🔺 ВНИМАНИЕ! Статья носит ознакомительный характер, каждый организм индивидуален и имеет свои особенности...

Окрошка - это неотъемлемая часть русской кухни. Сегодня я поделюсь с вами очень простым и очень вкусным рецептом окрошки на квасе 🤤 Список ингредиентов 🥔 Отвариваем картофель в кожуре. 🥚 Отвариваем яйца вкрутую. После оставляем остывать. 🔪 Нарезаем зелёный лук. 🧂 Добавляем щепотку соли. 🥄 Ложкой перетираем лук с солью, чтобы лук стал мягче и дал сок, это придаст окрошке приятный луковый вкус. 🌱 Добавляем по желанию любую свежую зелень. Я использовала укроп и петрушку. 🔥 Добавляем столовую ложку горчицы и перемешиваем...

Самый популярный способ приготовления картофеля - это жаренная картошка! Существует множество рецептов приготовления данного блюда. В этой статье я поделюсь одним из моих любимых рецептов. Список ингредиентов 🥔 Картофель и лук очищаем от кожуры и тщательно моем. Количество овощей будет варьироваться от желаемого количества порций. Я готовила на двоих, для этого я брала 8 средних картофелин и 2 небольших луковицы. 🍟 Нарезаем картофель соломкой, чуть больше чем картофель фри (толщиной ~1х1см) 🧂 Солим по вкусу...

Правильно приготовленное тесто - залог вкусной пиццы! Хочу поделиться с вами очень классным и простым рецептом воздушного теста для пиццы. Таким способом сможет приготовить даже начинающий кулинар, впервые готовивший тесто для пиццы! Список ингредиентов 🥣 В подготовленную посуду всыпаем 2 стакана просеянной муки. Я использую такую мерную ложку объёмом 250мл. Чтобы тесто было пышнее, можно просеять муку несколько раз. 🍞 Всыпаем в муку пакетик сухих быстродействующих дрожжей. 🥣 Добавляем в миску 2 столовые ложки сахара, для активации дрожжей...

Блины могут быть вкуснее, чем вы можете себе представить! Все мы привыкли к стандартным начинкам и топпингам для блинчиков, таких как масло/сметана и сахар, сгущенка, варенье, мёд, итд. Блинчиками с мясом, творогом, капустой и грибами уже тоже никого не удивишь. Попробуйте приготовить блинчики таким образом! Уверена, вы будете приятно удивлены и довольны! Ранее я уже выкладывала рецепт приготовления самих блинчиков, кто ещё не видел, скорее переходите по ссылке! Итак, блинчики мы испекли, чем же...

Блинчики - это универсальное блюдо, которое можно подать в любой из рационов дня, на любое событие и с самыми разными начинками! Я поделюсь с вами простым рецептом очень вкусных блинчиков, с которым справится даже тот, кто готовит блины впервые. Скоро я поделюсь с вами одним из вариантов начинки для сервировки блинчиков. Приятного прочтения, начинаем! Список ингредиентов: Разбиваем в миску 3 куриных яйца. Яйца перед использованием необходимо тщательно вымыть с мылом и высушить, промокнув полотенцем или салфеткой...