Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
10 месяцев назад
 • Вы подписаны

Я начала есть больше белка — и вот что произошло

Белок: главный секрет здоровья, энергии и красоты. Мы часто задумываемся о питании. Пробуем диеты, читаем советы, подсчитываем калории, устраиваем разгрузочные дни или посты. Но при всей массе информации легко запутаться. ❌ «Жиры — это враг». ❌ «После 6 вечера есть нельзя». ❌ «Белок нужен только спортсменам». Все эти мифы мешают выстроить простую и работающую систему питания. На самом деле всё сводится к нескольким правилам: Но есть ещё один элемент, без которого невозможно ни здоровье, ни красота...

10 месяцев назад
 • Вы подписаны

Декрет — это не пауза: как я совмещаю ребёнка, бизнес и саморазвитие💡

Привет, друзья! Прошло почти два года тишины — и, кажется, пора вернуться. Какое-то время я жила полностью в материнстве, но вот пришёл момент, когда я снова выхожу в свет — и начинаю развивать себя не только как маму, но и как женщину, личность, профессионала. 📈 Мой сын уже ходит в садик (пока на адаптацию, но скоро и на полный день). Это даёт мне больше времени на работу и проекты. Сейчас я занимаюсь развитием семейного бизнеса - строительной компании в Саратовской области. Мы строим дома в Балашове и окрестностях...

4 года назад
 • Вы подписаны

Первая помощь при цистите. Как ослабить боль и частоту позывов

Многие, особенно женская половина, часто сталкиваются с такой проблемой как цистит. Цистит - это воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря, которое сопровождается частым и болезненным мочеиспусканием. Симптоматика, мягко говоря, не из приятных. Особенно проявляется цистит в межсезонье - весной и осенью. Сегодня я расскажу о средствах которые помогают мне в ближайшие сроки снять болевые ощущения и избавляют от дискомфорта. Не забывайте ставить 👍 этой статье и подписываться на канал! 🔺 ВНИМАНИЕ! Статья носит ознакомительный характер, каждый организм индивидуален и имеет свои особенности...

4 года назад
 • Вы подписаны

Мой самый любимый рецепт окрошки на квасе

Окрошка - это неотъемлемая часть русской кухни. Сегодня я поделюсь с вами очень простым и очень вкусным рецептом окрошки на квасе 🤤 Список ингредиентов 🥔 Отвариваем картофель в кожуре. 🥚 Отвариваем яйца вкрутую. После оставляем остывать. 🔪 Нарезаем зелёный лук. 🧂 Добавляем щепотку соли. 🥄 Ложкой перетираем лук с солью, чтобы лук стал мягче и дал сок, это придаст окрошке приятный луковый вкус. 🌱 Добавляем по желанию любую свежую зелень. Я использовала укроп и петрушку. 🔥 Добавляем столовую ложку горчицы и перемешиваем...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент