Привет. Меня зовут Полина. Я психолог и работаю с тем, чтобы человек постепенно учился слышать себя и выстраивать свою истинную жизнь. Мне важно создавать спокойное и безопасное пространство, где можно быть собой: говорить честно, чувствовать, размышлять, не бояться показаться «не таким». На сессиях я не даю советов и не оцениваю. Я рядом, слушаю, задаю вопросы и помогаю вам лучше понять себя и опереться на себя. Ко мне часто приходят люди, которые говорят: — «Мне тяжело, но я не привык(ла) об этом говорить» — «Во мне много обиды, злости, боли, и я не знаю, куда с этим идти» — «Я сомневаюсь в себе и часто слышу внутри критикующий голос» — «Мне сложно выстраивать границы — с родителями, партнёром, близкими» — «Я живу как будто не свою жизнь и не понимаю, чего хочу» — «Я боюсь проявляться, говорить, быть заметным(ой)» — «В голове постоянно много мыслей, сложно расслабиться и почувствовать спокойствие» Иногда люди приходят просто потому, что им важно, чтобы их наконец услышали — без советов, давления и осуждения. Результаты работы Результат нашей совместной работы всегда индивидуален и зависит от вашего запроса и темпа. Обычно в течение нескольких месяцев появляется больше ясности, внутренней устойчивости и понимания себя. Становится легче замечать свои чувства, желания и делать выбор, опираясь на себя, а не на страх или привычные установки. Даже одна встреча может дать важное: — вы по-новому посмотрите на свою ситуацию — лучше поймёте свои реакции и чувства — почувствуете облегчение от того, что вас услышали — появится больше спокойствия и ясности Иногда первая сессия — это просто место, где можно выговориться и выдохнуть. И этого уже бывает достаточно, чтобы стало чуть легче. Как я работаю Моя основная модальность — транзактный анализ. В работе я использую понятные и бережные инструменты, которые помогают развивать осознанность: — модель эго-состояний «Родитель — Взрослый — Ребёнок», чтобы вы могли замечать, из какой части реагируете и учиться выбирать, как быть дальше — позицию «Я ОК — Ты ОК», как основу более тёплого и уважительного отношения к себе и другим — шкалы и вопросы, которые помогают увидеть, где вы сейчас и куда хотите прийти Для меня важно, чтобы психология была не «умной теорией», а живым процессом, который постепенно меняет повседневную жизнь. Формат работы — Индивидуальная консультация — 50 минут — Стоимость — 2500 рублей — Формат — онлайн — Запись по предоплате Как записаться Чтобы записаться на консультацию, напишите мне в личные сообщения слово «консультация», и мы подберём удобное время. Если вам откликается мой подход и мой вайб — буду рада познакомиться и поработать вместе. Мы можем просто начать с разговора.
1 месяц назад