Полина Засимова

При тревожном состоянии человеку свойственно заострять внимание на своих негативных мыслях. Недавно пережитый стресс и любое эмоциональное перенапряжение непременно заставит вас побеспокоиться. Но о чем же конкретно переживает тревожный человек? Можно выделить несколько наиболее волнующих тем: 1. Здоровье Чрезмерная тревога о здоровье доводит до паники, страха и даже истерики. Мы прислушиваемся к каждому отзвуку сердца, каждой мимолетной реакции организма. К навязчивым мыслям о неизлечимой болезни присоединяется подтверждение в виде статьи в интернете с точно такими же симптомами...

Порой статьи в интернете не дают полного ответа на все наши вопросы. Нам необходимо изучить проблему глубже со всеми подробностями и деталями, поэтому сегодня я посоветую книги, которые способны облегчить вашу тревожную жизнь. 1. Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью. Джозеф А. Аннибали. Автор данной книги врач психиатр - психотерапевт с двадцатилетним стажем на реальных примерах рассказывает о нарушениях работы мозга: депрессии, сдвг, биполярные расстройства, психоэмоциональные травы и т...

В прошлых статьях мы уже выяснили, что такое тревожность и как ее распознать, теперь поговорим о том, как помочь своему близкому в моменты тревоги. Далеко не каждый человек готов поделиться своими переживаниями. Тревожнику это дается еще труднее, поэтому в разговоре с ним следует быть аккуратным и ни в коем случае не использовать грубые выражения, которые могут произвести впечатление враждебности. Поддерживая своего близкого, не отмахивайтесь типичным “Не волнуйся!”. Тревожный человек и рад бы не волноваться, но, к сожалению, ему сложно волшебным образом переключить свои мысли...

Очень часто встречаются люди, не совсем понимающие, что входит в понятие “тревожность”. Они не знают, в какой момент и при каких условиях считать себя тревожным человеком. Я и сама, до недавних пор, не осознавала, что все мои бурные переживания, дрожь в теле и потливость, на самом деле, связаны с тревожным расстройством. Давайте вместе разберем основные симптомы, сигнализирующие о возможном наличии тревожности. Учтите, что данную информацию нельзя использовать как самодиагностику, для постановки диагноза следует обратиться к врачу...

С тревогой живет каждый. Да, именно так, тревога - это наша здоровая реакция на события, представляющие потенциальную опасность. Тревога подает сигнал, направляет наше внимание на угрожающую ситуацию, требующую срочного реагирования. И только, когда она выходит за границы, мешает нам выполнять привычные бытовые задачи и другие обязательства, тогда тревога становится тревожностью и начинает ухудшать качество нашей жизни. Как же взять себя в руки, если тревога запустила свои механизмы и мы уже находимся...

Привет, меня зовут Полина, а рядом со мной сидит угрюмая и нелюдимая госпожа Тревога! Почему она недовольна? Да потому что я хочу избавиться от нее! Забыть где-то, потерять, оставить, бросить и другие глаголы, обозначающие расставание с этой неврастеничной дамой! Но, давайте по порядку. Понимаю, что подобных историй может быть тысячи, ведь тема не нова и очень актуальна в наших реалиях, но вдруг именно моя найдет отклик и кто-то эмоционально закричит, тыча в экран: “О! Вот я! Про меня написано!” Я буду только рада, если мои мысли и методы по борьбе с Тревогой окажутся эффективны и для вас...