Найти в Дзене
Статьи
Обесточенность от ежедневной корпоративной мясорубки
Обесточенность от ежедневной корпоративной мясорубки Однообразие ежедневной рутины лишает энергии еще до начала рабочего дня. Поход, даже на любимую работу, похож на путь барашка на заклание. Не могу видеть коллег. Любая рабочая задача раздражает. Ничего не успеваю ни дома, ни на работе, из-за этого чувство вины перед ребенком и на работе. Кручусь, как белка в колесе, наступает состояние, когда хочется все бросить и уехать в деревню. Собираю себя по крупицам, чтобы доползти до офиса...
1 год назад
Как быть, если психологическая помощь нужна не нам?
Как быть, если психологическая помощь нужна не нам? Наши близкие, друзья, коллеги бывают погружены в свои проблемы и не замечают, как от этого страдает их качество жизни. В период стресса сам человек не всегда осознает важность терапии. Наблюдая, как люди постепенно застревают в этом состоянии, хочется подсказать выход. Но как это сделать правильно? Советую обратиться к узкопрофильному специалисту. Я, к примеру, специализируюсь на теме панических атак, выгорания, стресса на фоне травмирующих событий. Почитайте форумы тех, кто уже обращался к психологам, найдите положительные истории. Или поделитесь своим опытом, если такой есть...
1 год назад
Чем отличается самооценка и самоценность? Первое - это то, как мы себя определяем в обществе. А второе - наше внутреннее отношение к себе. Или по-другому самооценка, это про глагол «делать», а самоценность про глагол «быть». Часто происходит подмена этих понятий. Изначально у нас есть только самоценность. Ведь ребенок не умеет себя оценивать в категории «правильно/не правильно». Он ценен просто потому, что он есть. Его любят просто так. Оценивать его начинают родители, бабушки, воспитатели. Исходя из своего представления о добре и зле. Ребенка подгоняют под общепринятые нормы поведения. Не кричи Не бегай Да куда тебе в артисты! Таких, как ты, не берут Хватит кривляться! И мы это воспринимаем как истину. Для каждого ребенка родитель почти бог. И чтобы его не расстраивать, малыш начинает оценивать себя исходя из этих замечаний. Все желания (побегать, покричать, испачкаться) задвигаются в бессознательное и в итоге мы получаем неуверенных в себе взрослых, которым постоянно необходимо чье-то одобрение. И в нашей жизни появляются установки. Установки - это убеждения, которые формируются, как правило, в детстве. С жизненным опытом они укрепляются. И очень мешают реализации нашего потенциала. Негативные установки мешают получать удовольствие от жизни. Подробнее про это расскажу завтра на прямом эфире в 16:00 здесь. А пока напишите, какие установки были у ваших родителей? А может до сих пор сохраняются. Как это повлияло на вашу самоценность?
1 год назад