Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
4 года назад

Механизмы сна. Торможение и возбуждение

Сон — это хрупкий процесс, который очень сложно наладить и легко сломать. Здесь мы поговорим о том, как выстроить режим сна и бодрствования раз и навсегда. Мы запускаем цикл статей о том, как наладить сон. Ведь если человек не может выспаться, то все остальное теряет для него значение. Многих людей беспокоит вопрос сна. Часто встречаются те, кто подолгу не может уснуть, жалуется на качество сна или вовсе на его отсутствие. На первый взгляд все это звучит странно. Что может быть проще, чем лечь и...

4 года назад

Как сохранить психическое здоровье? Рабочий способ.

Сейчас всех людей можно условно поделить на два типа: Те, кто тратит свое время и энергию на «изучение» обстановки в мире. Они смотрят каждый видеоролик, новости по телевизору и читают репортажи, думая, что в курсе того, что происходит. Они переживают, тревожатся и ежедневно испытывают стресс по этому поводу. По сути, такие люди находятся на войне. Не физически, психологически. Они носят эту войну с собой, вкладывают ее в отношения с близкими, она влияет на их работу и искривляет каждый жизненный процесс...

4 года назад

Личности нет. Что это значит?

Мы привыкли думать, что являемся цельной личностью. Неким характером, воспитанием и набором правил. Мы привыкли думать, что ведем себя исходя из того, что мы о себе думаем. У нас в голове есть образ нас самих, который мы транслируем себе и другим людям. Но иногда этот образ не совпадает с нашим поведением, и мы чувствуем дискомфорт, а другие люди в этот момент могут уличить нас в лицемерии или лжи. При этом мы всегда замечаем когда поведение другого человека не совпадает с тем, что он говорит. Но заметить такое за собой практически невозможно...

4 года назад

Распределение психической энергии

Увеличение количества точек приложения психической активности снижает ее интенсивность, и наоборот. Звучит немного путано, но я постараюсь объяснить это простыми словами. Грубо говоря, у конкретного человека существует какое-то количество психической энергии, вырабатываемое его ретикулярной формацией (клетки в стволе мозга). Уровень психической энергии у всех людей разный, но принцип работы один и тот же. Эта психическая энергия тратится на обслуживание работы всего мозга. Допустим, что человек...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент