Худеем полезно и вкусно

1)Цели и мотивация Сначала вам нужно продумать ваши цели, какого результата вы хотите добиться. Ваши цели не позволят вам сорваться в первый же день. 2)Норма КБЖУ Самой большой успех в похудении зависит от питания. Ни в коем случае нельзя голодать,а то потом последуют срывы и набор веса. У каждого человека своя норма КБЖУ,чтобы её рассчитать нужно только знать свой вес,рост и возраст(вбейте в поисковике расчёт КБЖУ) Так же,следует скачать приложение FatSecret, где вы можете спокойно подсчитывать сколько калорий вы съели за день...