Это полезно и вкусно! ПП-рецепты для всей семьи.
49
подписчиков
Всем привет!
Меня зовут Екатерина!!!
Мне 39 лет и я нахожусь в лучшей физической форме за последние 23 года, благодаря продуманному подходу к питанию без голода и спортзала!
Обожаю эксперименты с ПП-вкусняшками!!!
Буду делиться вкусными и доступными рецептами полезной еды!
Всем привет!
Меня зовут Екатерина!!!
Мне 39 лет и я нахожусь в лучшей физической форме за последние 23 года, благодаря продуманному подходу к питанию без голода и спортзала!
Обожаю эксперименты с ПП-вкусняшками!!!
Буду делиться вкусными и доступными рецептами полезной еды!
5 дней назад
Как готовить овсяное толокно? Несколько простых и вкусных рецептов!!!
Всем привет!!! Неделю не писала, прошу прощения!!! В комментариях стали спрашивать про то, как я готовлю толокно, сегодня расскажу. Начнем с того, что толокно, как и любая крупа или мука имеет солидную калорийность и углеводную нагрузку. Ошибочно искать альтернативную муку в надежде, что ее можно есть сколько угодно. В этом и есть секрет успеха стройности и здоровья, что ничего нельзя сколько угодно и без меры. Ни есть, ни пить, ни спать, ни работать, ни тренироваться и отдыхать тоже без меры нельзя...
1 неделя назад
Зачем в кофе я добавляю сырое яйцо? А если в коктейль?
Сальмонеллез – уже слышу!!! Такой вариант конечно возможен, но риски малы настолько, что можно сказать, что если мы перейдем дорогу, то обязательно попадем под машину! Педантичные хозяйки моют скорлупу с содой, с мылом, с доместосом!!! Я не мою, с сальмонеллой пока не встретилась!!! И конечно же не призываю делать как я! Только делюсь своим опытом. А яйца очень люблю и употребляю их по 2 десятка в неделю. Плюс пастеризованные белки 3 бутылочки, а это литр! Конечно не весь этот объем заходит в сыром виде, половина готовится...
3 недели назад
Как все успеть? На приготовление еды трачу не больше часа в день. Рыбные котлеты и яблочно-лимонный пирог.
Всем привет!!! Можно подумать, что я преувеличиваю или лукавлю))) Вовсе нет! Все так могут. Такой подход я применяю ко всем сферам своей жизни. На каждое дело не больше часа в день. И обязательно хоть раз в неделю 1 час каждой важной для себя сфере жизни уделяю. Есть такие дела, которые откладываются, откладываются и вовсе потом забываются, и не реализуются. Так вот, именно для таких, этот единственный час в неделю выделяется, хотя бы для какого-то одного действия. У меня к таким не прокаченным сферам относится ремонт машины и уход за ней))...
3 недели назад
Айва - хит к мясу на этой неделе! Ребёнок оценил вкус! Коллеги запахи обедов! И как питание помогает решать проблемы?
Неделя пролетела незаметно!!! Вот уже новая на пороге!!! Я за рабочую неделю не устаю, работоспособность не теряю, дни и часы до выходных не считаю!!! Наслаждаюсь каждым днём жизни, погодой, событиями и даже трудностями. Ведь решение этих трудностей, дает нам мощнейший заряд энергии и гормональный всплеск!!! Что у меня из трудностей сегодня? Квартирный вопрос!!! Дележка долей с братом!!! Не просто!!! Много мыслей, переговоров, вариантов!!! Компромисс найден, обошлись без крови))) Прекрасно!!! Теперь...
1 месяц назад
Как у меня получается экономить и питаться вкусно и полезно?
Еще один устоявшийся в обществе стереотип, что ПП – это дорого, долго и не вкусно))). На самом деле все может быть ровно наоборот, расскажу свои лайфхаки! - не скупаю тонны «полезных» добавок: витаминов, клетчаток, суперфудов, «полезных» сладостей, всего на свете с надписью «протеиновый», «20г белка», «без сахара», «полезный», «натуральный», а точнее не покупаю совсем. Потому что это все дорого и не так полезно, как рекламируют. Все, что мне нужно по этим позициям я могу приготовить сама! Белка,...
