Александра Полетаева | Психологиня

Осознанность или майндфулнесс (англ. "mindfulness") - это навыки управления вниманием. Они предполагают наблюдение за внутренним и внешним опытом с открытостью, любопытством и добротой. Майндфулнесс в психотерапии С популяризацией восточной философии, осознанность стала занимать все больше места в сердце психотерапии. Сегодня существует целый психотерапевтический подход - Mindfulness-based cognitive therapy. Он совмещает практики медитаций и осознанности с когнитивной терапией. Терапия Принятия и...