Я завёл дневник каждой сигареты на 15 дней — то, что я там увидел, меня потрясло
15 дней, 287 сигарет, 40 страниц записей от руки — и один вывод, который перевернул моё отношение к курению. Я не бросал. Я просто начал записывать. 📓 Я курил 12 лет. Пачка в день, иногда больше. Пробовал бросать раз пять: через силу воли, через книгу Аллена Карра, через кодирование. Каждый раз держался от двух дней до трёх месяцев, а потом срывался. И после каждого срыва курил больше, чем до попытки. Это было похоже на бег на месте: устал, запыхался, а никуда не двинулся. Я уже начал думать, что просто не создан для жизни без сигарет...
