Похудение и здоровье по науке.

подписчиков

Тот самый ламповый канал и чатик из телеги. Теперь и в суверенном интернете. Обсуждаем похудение, снижение сердечно-сосудистых и онкологических рисков и улучшение качества жизни с помощью фармакологических препаратов и без. Семавик, Квинсента, Велгия, Седжаро, Тирзетта, Оземпик, Мунджаро, тирзепатид

Главная Статьи

Поддержите автораПеревод на любую сумму

Здравствуйте, дорогие мои. Внезапное наступление эпохи суверенного интернета сподвигнуло нас расширить свое присутствие на площадках, к которым доступ есть и, скорее всего, будет в ближайшее время у всех пользователей. Подписывайтесь на наши каналы в Дзене, ВК, MAX, а мы постараемся вас как и ранее радовать свежим качественным научным контентом без спама, рекламы и попсы. Не знаем пока, где конкретно мы обоснуемся в итоге основательно, будем сейчас активно изучать, а потому рекомендуем подписаться на все площадки. Ну, и напоминаем, что для пользователей всяческих ваших "КВН" наш канал и ламповый уютный чатик до сих пор доступны и будут доступны в ТГ, из которого мы никуда уезжать не собираемся.

2 недели назад

В Москве наступило 1 апреля — день, когда нам обещали блокировку Телеграма

Устраиваем перекличку и надеемся на лучшее. ✊— живы! 😎 Подписаться на канал: Похудение и здоровье по науке | Чат

23 часа назад

Уважаемые подписчики

Если, вдруг, кто-то из вас решился сегодня продлить или возобновить ТГ-премиум по призыву г-на Дурова, опасаясь отключения возможности оплаты с завтрашнего дня, не забудьте подогреть нас своими голосами по ссылочке внизу. 😭 Мы никуда не уходим и будем продолжать радовать вас свежим контентом по теме похудения, здоровья, снижения рисков, фармы и продления качества жизни...

1 день назад

Действительно ли «хороший» холестерин так хорош

? Холестерин липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) долгое время считался «хорошим холестерином», а его высокий уровень ассоциировался с низким риском сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Однако новые данные свидетельствуют о том, что эта взаимосвязь нелинейна. Низкий уровень ЛПВП по-прежнему связан с повышенным риском ССЗ, в то время как чрезвычайно высокий уровень также может быть связан с повышенным риском, что ставит под сомнение традиционные представления. Современные данные показывают, что профилактика ССЗ в первую очередь заключается в снижении уровня холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП)...

2 дня назад

Лития оротат: новый взгляд на профилактику нейродегенерации

В последние годы литий оротат в низких дозировках (5 мг элементарного лития) привлекает всё больше внимания исследователей как потенциальное средство для поддержки когнитивного здоровья и профилактики болезни Альцгеймера (БА). В отличие от высоких терапевтических доз лития, используемых в психиатрии, микродозирование предлагает иной профиль безопасности и открывает новые механизмы нейропротекции. Что говорят данные доказательной медицины? Ключевые исследования Прицельное исследование фармакокинетики (2024) В работе, опубликованной в Journal of Affective Disorders, с помощью высокочувствительной...

1 неделю назад

Новый взгляд на тирзепатид: молекулярные механизмы нейропротекции при болезни Альцгеймера

Препарат тирзепатид, одобренный для лечения диабета 2 типа и ожирения, привлекает внимание исследователей благодаря своему потенциалу в борьбе с нейродегенерацией. Согласно мини-обзору, опубликованному в журнале Metabolic Brain Disease (июнь 2025), его действие при болезни Альцгеймера (БА) реализуется через сложную сеть молекулярных сигналов. Болезнь Альцгеймера характеризуется накоплением амилоид-бета (Aβ) и гиперфосфорилированного тау-белка, что ведет к нейровоспалению, окислительному стрессу и гибели нейронов. Тирзепатид, будучи двойным агонистом рецепторов GIP и GLP-1, способен воздействовать...

2 недели назад

Проверьте и при необходимости скорректируйте уровень витаминов D/K2, кальция, магния, цинка, бора и кремния

(Начало ☝🏻) Это базовые элементы костного метаболизма. В условиях дефицита калорий их поступление с пищей часто снижается, поэтому может потребоваться лабораторный контроль и дополнительный прием добавок. Оцените и при необходимости скорректируйте свой гормональный статус. Женщинам в пери- и постменопаузе, а также мужчинам с симптомами гипогонадизма перед началом активного похудения стоит проконсультироваться с эндокринологом или гинекологом. Коррекция дефицита половых гормонов создает прочную основу для сохранения костей. Включите силовые тренировки. Физическая нагрузка, особенно с отягощением, является мощным стимулом для поддержания и даже увеличения МПК...

2 недели назад

Риск остеопороза при приеме семаглутида и тирзепатида: прямое действие препаратов или последствия неправильного похудения? Разбор

доказательных данных В последнее время в медицинских и околомедицинских чатах активно обсуждается вопрос, не вызывают ли новые препараты для снижения веса (агонисты рецепторов ГПП-1, а также двойные и тройные агонисты) остеопороз и переломы. А разного рода хайпожоры из новостных ТГ-каналов уже пытаются выдать это за некий доказанный факт. Короткий ответ, основанный на метаанализах и качественных исследованиях: нет, прямой связи не обнаружено. Однако есть важный нюанс, который касается стратегии похудения. Разберем доказательства по порядку. Что говорят исследования о самом препарате? Ключевой...

2 недели назад

Мультивитамины замедляют биологическое старение: первые доказательства на людях

Может ли обычная таблетка мультивитаминов влиять на то, как быстро мы стареем на клеточном уровне? Новое исследование, опубликованное сегодня в журнале Nature Medicine, предполагает, что да, может. Ученые проанализировали данные почти 1000 пожилых участников крупного клинического исследования COSMOS. В течение двух лет одна группа принимала ежедневно мультивитамины, вторая — экстракт какао (с флаванолами), а третья — плацебо. Главный результат: прием мультивитаминов привел к небольшому, но статистически значимому замедлению биологического старения. Участники, принимавшие витамины, имели более...

2 недели назад

Что же по поводу так популярных сейчас андеграундных инъекционных китайских пептидов, продающихся в широко известных в узких кругах

интернет-магазинах нашей необъятной? Важно! Ни один из этих "косметических" пептидов красоты не обладает доказанной эффективностью на людях для заявленных нами целей! Но кроме этого, есть куда более значимые риски: - Отсутствие контроля качества, чистоты и соблюдения условий транспортировки и хранения сырья. Вы покупаете "кота в мешке". Порошок во флаконе может содержать что угодно — от посторонних примесей до опасных бактерий. Нет никакой гарантии, что дозировка соответствует заявленной. Это может привести к тяжелым инфекциям, абсцессам или непредсказуемым имунным реакциям организма . - Непредсказуемое воздействие на организм...

2 недели назад

Какие методы с доказанной эффективностью существуют в косметологии в контексте стимуляции кожи к неоколлагеногенезу и "подтяжке" во время

Какие методы с доказанной эффективностью существуют в косметологии в контексте стимуляции кожи к неоколлагеногенезу и "подтяжке" во время похудения? Помимо базовых рекомендаций, которые мы неоднократно озвучивали, и которые обязательны для всех, таких как медленный темп похудения (не более 0,6% веса тела в неделю), потребление достаточного количества качественного белка (2-2,2 г/кг веса тела, включая пептиды коллагена 10-15 гр в день с витамином С), физические упражнения (силовые и кардио) в целях улучшения трофики и капилляризации тканей и стимуляции синтеза белка, что еще может помочь ускорить подтяжку кожи и синтез коллагена, согласно научным и клиническим данным? 1...

2 недели назад

НОВОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ТИРЗЕПАТИДА: ВЛИЯНИЕ НА ТЕСТОСТЕРОН И МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ ГИПОГОНАДИЗМ У МУЖЧИН

Опубликовано в журнале Reproductive Biology and Endocrinology (февраль 2025) ЧТО ИЗУЧАЛИ Влияние тирзепатида (препарата от ожирения) на мужчин с метаболическим гипогонадизмом — состоянием, при котором ожирение вызывает снижение тестостерона при нормальном уровне других гормонов. ДИЗАЙН ИССЛЕДОВАНИЯ Контролируемое пилотное исследование с участием 83 мужчин (средний возраст 55 лет) с ожирением и метаболическим гипогонадизмом. Все пациенты соблюдали гипокалорийную диету и проходили 20 минут быстрой ходьбы ежедневно. Участники разделены на три группы: Группа А (28 чел) — тирзепатид 2.5 мг в неделю...

2 недели назад

Быстрые диеты с жесткими ограничениями (дефицит больше 500 ккал и темп выше 0,8% в неделю) дадут быстрый отвес на весах, но в этом отвесе

может оказаться слишком много мышечной ткани, которую потом придется наращивать заново, и давайте честно, не каждому это под силу. Выбирайте долгосрочную стратегию и качество тела. Важное уточнение, конечно же, в данном контексте мы не говорим о цифрах снижения веса в первые 1-2 недели после начала целенаправленного снижения веса, когда у многих начинает уходить отечность, и этот слив воды дает внушительные отвесы на циферках, которые мы видим каждый день на весах...

2 недели назад