Похудеюшкин

Этот способ похудеть вы не найдете нигде, потому что его знают только в нашей местности. Это старинный бабушкин рецепт из деревни. Или вы думаете раньше люди не думали о лишнем весе? Ох, люди не меняются и их проблемы тоже! Итак, что требуется делать? 1. Утром натощак выпить 1 стакан кефира. 2. Запарить гречку в горячей воде и когда она уже почти готова влить 0,5 стакана кефира в кастрюльку. 3. Подождать 10 минут и можно кушать. 4. Повторять каждое утро...

Очередная "утка" или реальный эксперимент? Это мой личный опыт до которого я дошел сам, без разных схем и волшебства. Хотя я много способов пробовал похудеть. Найти реальную методику, которая будет на протяжении месяцев удерживать тебя в нормальном физическом состоянии, позволять кушать что хочется и еще при этом худеть - мечта! Разве нет? И я думал, что это невозможно, но ты останься и убедись, что это возможно. Какие же это три правила? 1. Уменьшить дневной рацион, но не голодать и не объедаться, чтобы аж пуговки отлетали...