Похуденец

Ежедневно при посещении зала я наблюдаю одну и ту же картину, когда человек, с фанатизмом Стахановца, навешивает на тренажер или штангу запредельный для него вес и выполняет подход с использованием всех возможных групп мышц и с полным отсутствием техники, наплевав на последствия. Подобный подход к тренировочному процессу может привести к очень печальным последствиям, начиная с образования межпозвоночных грыж и протрузий, а заканчивая фатальными травмами несовместимыми с жизнью. Запомните раз и навсегда...

Все мы помним начало ковидной истории, когда привычный всем нам мир начал рушиться на глазах, а привычный ритм жизни был поставлен на паузу. После того, как закрылись спортивные залы и стало понятно, что в ближайшее время не предвидится никаких улучшений, я начал изучать рынок в поиске домашних альтернатив для занятия спортом и поддержания себя в приемлемой физической форме. Именно тогда мой взгляд пал на петли TRX, признаться честно я смотрел на эту затею со скепсисом и приобрел их исключительно из любопытства...

Не успела фитнес индустрия опомниться от Ковидных сложных времен, как уже подвезли новые реалии в индустрию, которые переживут не все. Итак. ситуации в стране сложилась таким образом, что, с одной стороны, люди начинают экономить на покупке новых абонементов и продлении старых, а, с другой стороны, клубы столкнутся с проблемами в обновлении оборудования из-за санкций и падения доходов...

Каждый вновь прибывший в секту здорового образа жизни и стремящийся к результату человек, приходит к необходимости воспользоваться услугами персонального тренера. В каждом зале тренеров бесчисленное количество, на любой вкус и цвет, также как и советов по выбору себе персонального тренера. Основными критериями при выборе тренера указываются: Все эти пункты имеют свое право на существование, но стоит внимательно отнестись к некоторым нюансам. Важно, чтобы тренер был нацелен на ваш результат, а не...

Для многих людей запись в тренажерный зал это своеобразный ритуал и некая сакральная черта, связанные с тем, что человек начинает новую жизнь. Примечательно еще и то, что после первых месяцев лишь порядка 10-15 процентов людей, остаются привержены своей цели и продолжают посещать тренировки, остальные же отсеиваются после первых трудностей, ошибочных ожиданий и первой эйфории. Обязательно ли посещение спортзала для похудения? И да и нет. Во-первых, тренируясь в зале с персональным тренером, вы мотивированы...

Каждый человек, который хоть раз сталкивался с диетой в своей жизни, не понаслышке знает, что это тяжелый путь с очень непредсказуемым и недолговечным результатом. Стоит прекратить выбранную диету и сброшенные таким трудом килограммы возвращаются, а стрелка на весах показывает даже большие значения, чем до ее начала. Что же делать тем, кто хочет похудеть и уже практически отчаялся или даже смирился со своими лишними килограммами? На самом деле тут путь всегда один, нужно не следовать за модными диетами и чудодейственными советами, а перестраивать свой рацион питания...

Каждый человек в своей жизни стремится к совершенству и это стремление прекрасно, но важно следовать простому правилу - главное не навредить, чтобы избежать проблем со здоровьем. Если перед вами встала задача снижения подкожных жировых отложений и приведения вашего организма в форму, стоит сделать несколько простых вещей, которые сберегут ваше время и здоровье...