Похудеем вместе!

Диета Американские горки – это довольно необычный, но эффективный способ снижения веса, разработанный доктором-диетологом Мартином Катаном из США, в основе которого лежит принцип преодоления эффекта "плато". Американская диета: суть, польза, особенности По мнению многих диетологов, наиболее активное похудение происходит только несколько дней после начала любой диеты. Затем организм начинает привыкать к ограничению калорий и, как следствие, активность убывания веса уменьшается. Например, в первую...

Полосатая диета – это наиболее подходящий вариант питания для тех, кто не хочет надолго отказываться от привычных блюд, но желает избавиться от лишних килограммов. Полосатая диета для похудения: суть, польза и особенности Возможность чередования дней приема обычной пищи с разгрузочными днями является главной сутью кефирной полосатой методики, отчего она и получила такое название. Существует немало ее разновидностей, начиная от жесткой монодиеты и заканчивая мягкими режимами питания, которые могут использоваться долгое время...

Большинство женщин хотят как можно быстрее избавиться от избыточного веса, но не знают, как это сделать. Выход есть — диета Неделька поможет легко и комфортно избавиться от лишних килограммов. Суть и особенности диеты Неделька Многие знают про систему питания, основанную на белково-углеводном чередовании. Точно так же происходит и здесь: основной сутью методики является употребление только белковой или только углеводной пищи через день. При таком рационе организм подвергается стрессу, начинает больше...

Суть фитнес диеты для рельефа тела заключается в употреблении только полезных продуктов, способствующих укреплению и развитию мышц: рыбы, каш, мяса, фруктов. При питании такими блюдами и одновременном посещении тренировок, происходит активное сжигание жиров и наращивание мышечной массы за счет большого количества белка, аминокислот, углеводов и витаминов. Польза фитнес диеты состоит именно в благоприятном воздействии на мышцы и внутренние органы: Плюсы и минусы фитнес диеты Несомненно, достоинства...

Китайская диета – это методика похудения, разработанная на основе традиционных азиатских продуктов, которые способствуют скорейшему снижению веса и выведению шлаков и токсинов. В чем суть китайской диеты: плюсы и минусы, особенности Главной особенностью методики считается ее низкокалорийность, благодаря чему килограммы не просто уходят, а тают на глазах. Она пользуется большой популярностью во многих странах, так как подходит преимущественно тем, кто хочет быстро снизить вес. Стоит отметить и большую...

Любительницами эффективных и сбалансированных методик похудения очень ценится восточная диета. Несмотря на достаточно строгий рацион, она является сбалансированной и приносит организму только пользу. Похудение по-восточному: суть и польза для здоровья На первый взгляд, в диете восточных женщин нет ничего необычного: она предусматривает самые распространенные ограничения, а в ее меню используются только полезные продукты, как и в других аналогичных рационах. На самом деле она все же имеет отличительные...

Эффективная бразильская диета знаменита тем, что позволяет худеть даже людям с замедленным метаболизмом и в зрелом возрасте. Особенности похудения на Бразильской диете Если хочется худеть, не испытывая чувство голода – для этого лучше всего походит бразильская белковая диета: присутствующая в ней пища является сытной, но содержит мало калорий, благодаря чему вес снижается довольно стремительно. Такая особенность похудения на бразильской диете объясняется созданием дефицита калорий, при котором организм...

Скандинавская диета - это настоящая находка для многих желающих похудеть, ведь она позволяет эффективно снижать вес, но при этом довольно сытно питаться. Особенности похудения на скандинавской (норвежской) диете Скандинавскую диету нередко называют и по-другому - северной, норвежской или нордической. Каким бы ни было название, суть остается одна и та же: она является вполне удачной альтернативой Средиземноморской методики питания, ведь ее специально скорректировали для удобства местных жителей....

Морская диета — отличный вариант похудения для любителей даров моря. Основное преимущество в ней отдается исключительно сытным и полезным продуктам – рыбе, морской капусте, креветкам и прочим съедобным обитателям глубин. Суть и особенности диеты на морском рационе Ключевой особенностью методики считается ее сытность и польза: присутствующие в ней продукты богаты кислотами Омега-3, витаминами и микроэлементами, которые: Диета на морепродуктах для похудения: плюсы и минусы Следует выделить несколько...

Греческая диета получила свое название еще несколько веков назад, а все потому, что жители Греции в большинстве случаев выглядят стройными и подтянутыми благодаря особому питанию. Суть и польза греческой диеты Особенностью греческой диеты является отсутствие особых запретов и деление продуктов на три группы: Составив таким образом свой рацион, можно быстро очистить свой организм и снизить вес, потому как продукты 2 и 3 групп в некоторых случаях вызывают гнилостные процессы в кишечнике и мешают...

Голливудская диета – это методика похудения, которой успешно пользуются многие звезды кино и шоу-бизнеса: Николь Кидман, Кэтрин Зета-Джонс, Рене Зельвегер и другие знаменитости. Что такое голливудская диета: суть методики, особенности, плюсы и минусы Суть похудения на строгой голливудской диете заключается в запрете на калории и углеводы: продукты должны содержать как можно меньше этих веществ, чтобы организм начал их самостоятельно добывать, расщепляя жировые отложения. Эффективность диеты для...

Самой настоящей находкой для сладкоежек является диета на мороженом: оказывается, употребляя этот вкусный десерт, можно неплохо похудеть. Похудение на мороженом: возможно ли это Долгое время считалось, что диета и мороженое – абсолютно несовместимые понятия, и на самом деле это отчасти так. Если в десерте имеется карамель, шоколад и другие добавки, его действительно нельзя употреблять, а вот вполне обычный пломбир только поспособствует похудению, т.к. в нем содержится много полезных для этого веществ...