Едим правильно и вкусно!
“Хочу дожить до правнуков и веселиться с ними” - консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения Роман Горбунов познакомил участников проекта “Активное долголетие” со своим проектом “Похудение плюс”. Но начал спикер, конечно же, с рассказа о себе, о том, как озаботившись здоровьем, сбросил 50 кг и стал приверженцем здорового питания. Теперь свой опыт Роман Владимирович передаёт другим.
-Для начала нужно понять, где ты ощущаешь чувство голода,-поделился он. - Положи руку на диафрагму и прислушайся: чувство голода в животе? Иди, покушай...