Найти в Дзене
СтатьиЕщё
В яйцах всего 12г белка, Вот 8 продуктов, где взять ещё 18г и сохранить сытость на 4-5 часов 👉 Подпишись 🌸🌸 Худеть на ПП это вкусно и полезно Здесь вы найдете полезные и вкусные блюда для правильного питания на каждый день. m.dzen.ru/...no2 #ПП #ППрецепты #худеемвкусно #похудение #правильноепитание #диеты #здоровыйобразжизни #питаниедляпохудения #сбалансированныйрацион #полезнаяеда #питаниедлякрасоты #питаниедляздоровья #фитнес #мотивация #здоровыйрецепт #цельпохудеть #фитрецепты #сбалансированноепитание #здоровыйужин #здоровыйзавтрак #здоровыйперекус #диетическиерецепты #питаниеспортсменов #контрольвеса #хочупохудеть #естьихудеть #чтосъестьчтобыпохудеть
14 часов назад
Тот самый ПП-бургер: готовим дома за 30 минут 🍔
Если хочется сочного фастфуда, но без вреда для фигуры — лови идеальный рецепт. Этот бургер получается сытным, мегабелковым и очень вкусным. Настоящее спасение на диете! КБЖУ на 100 г: 250 / 22.1 / 9 / 21...
1 день назад
ПП домашний пирог с сыром: делюсь рецептом
Слушай, если хочется чего-то по-настоящему уютного и сытного к чаю, приготовь этот пирог. Тесто получается невероятно нежным, а внутри — много расплавленной начинки. Записывай, что понадобится. Что подготовить Для...
1 день назад
ПП пирожные-корзинки (6 шт.)
Привет! Если хочется сладкого, но не хочется нарушать режим, этот рецепт — настоящее спасение. Нашла потрясающий вариант легкого десерта. Готовится моментально, а вкус — просто невероятный. Забирай в копилку! Продукты...
3 дня назад
Пицца без глютена
Лови отличный рецепт, когда хочется выпечки, но нужно без глютена. База получается хрустящей, а начинка — сочной. 🛒 Что нужно взять: Кефир — 120 мл Рисовая мука — 1,5 стакана
3 дня назад
Быстрые сырные пирожки с яйцом на сковороде
Делюсь классным рецептом, когда хочется чего-то домашнего, а времени на лепку и тесто совсем нет. Лови отличный вариант для сытного и полезного перекуса. ⭐ Что понадобится: Яйца вкрутую — 4 шт. Яйца сырые — 2 шт...
3 дня назад
ПП - салат с тунцом: легкий и сытный обед
Лови рецепт классного салата, который выручит, когда хочется поесть вкусно, сытно и без тяжести. Здесь идеальный баланс белков и правильных жиров, а углеводов совсем мало. 🛒 Что понадобится: Тунец в собственном соку — 180 г Свежий огурец — 1 шт...
3 дня назад
Сочные тефтели из индейки в насыщенном томатом соусе 🍅
Привет! Лови отличный рецепт легкого ужина. Тефтели получаются очень нежными, а соус — густым и ароматным. КБЖУ на 100 г: 94 ккал | Б: 17 г | Ж: 1.5 г | У: 3.5 г Как считался вес: Исходный вес продуктов вместе с водой составлял 700 г...
4 дня назад
Творожная запеканка со шпинатом
Привет Делюсь классным рецептом, когда хочется чего-то легкого, полезного и очень вкусного. Отличная альтернатива привычным сладким запеканкам. Что понадобится: Творог — 500 г
4 дня назад
Низкокалорийное Рагу из кабачков с грибами
Слушай, делюсь рецептом идеального блюда, когда хочется съесть много, вкусно и без вреда для фигуры. Лови пропорции и способ приготовления. 📊 Ценность на 100 грамм: Калорийность: ~45 ккал | Белки: 2 г | Жиры: 1 г | Углеводы: 6 г...
4 дня назад
Ролики