Фронт путешествий

❓ "Как не убить ноги на маршруте?" Ты идёшь 20 км по лесу, ботинки промокли, носки тоже. Ноги начинают гореть, потом боль, а затем – резкий укол. Мозоль сорвана, кожа в кровь. ‼️ Проблема? Да. Но не только в боли. - Открытая рана в грязных условиях = риск инфекции. - Каждый шаг – пытка, и темп группы падает. - Если не предпринять меры – можно вообще не дойти и сорвать весь поход или задачу. Как избежать этой ситуации? ПОДГОТОВКА – ТВОЯ ЗАЩИТА ОТ МОЗОЛЕЙ: 1️⃣ Выбираем правильную обувь за ранее (лучше всего трекинговую) Не надеваем новые ботинки сразу на маршрут или задачу! Нужно разносить их заранее и проверить, где есть дискомфорт. Примеряем новую обувь в тех носках, в которых будем ходить. 2️⃣ Трекинговые носки – твои лучшие друзья Отводят влагу, обеспечивают поддержку стопы, уменьшают трение. Чем жёстче обувь – тем мягче носок. Никаких носков из 100% хлопка! – они мокнут, собирают складки и натирают ноги. 3️⃣ Шнуровка – золотая середина Не перетягиваем (нарушается кровообращение). Не оставляем болтаться (будет трение). 4️⃣ Сразу устраняем дискомфорт Почувствовал, что натирает? Камушек в ботинке? При первой возможности реши проблему! Лучше сразу! Проверяй ноги на каждом привале. Не ленись посмотреть на стопы – этим ты избежишь кучу проблем. ЕСЛИ МОЗОЛЬ УЖЕ ПОЯВИЛАСЬ: 1️⃣Защищаем рану Если водяная мозоль целая – НЕ ПРОКАЛЫВАЕМ. Если мозоль на пятке или в месте, где явно лопнет – лучше сделать прокол заранее, обработать, заклеить пластырем. (самый лучший метод это сделать дренаж, об этом подробнее в видео - ссылка ниже!) 2️⃣Дезинфицируем Спиртовая салфетка, перекись водорода, Мирамистин. Накладываем пластырь или бинт и фиксируем так, чтобы не сползло. 3️⃣Если мозоль уже в крови – делаем повязку с мазью (Тетрациклин, Левомеколь). 4️⃣Снижаем нагрузку на ногу Если человек идёт с тяжёлым рюкзаком – перераспределяем груз на остальных. 💬 БЫЛО ЛИ У ТЕБЯ ТАКОЕ? А какой лайфхак по борьбе с мозолями знаешь ты? Напиши — сохраню себе в чек-лист! ✔️ МОЗОЛЬНЫЙ НАБОР В АПТЕЧКУ: - Рулонный матерчатый пластырь (лучше широкий – держится дольше). - Дезинфицирующие средства (перекись, спиртовые салфетки). - Мазь с антибиотиком / антибактериальным эффектом (Тетрациклин, Левомеколь). - Медицинский клей БФ – если нужно быстро закрыть рану и продолжить идти. - Тальк, детская присыпка, дезодорант для ног – для профилактики потливости (мокрые ноги быстрее натирают!). - Бинт и ножницы – для повязок и обработки ран. 🎥 Хочешь больше подробностей? Я рассказывал обо всём этом ещё подробнее в своём видео на Дзене: 📱СМОТРЕТЬ ВИДЕО📱 Подробнее в моём телеграм канале ⬇️⬇️⬇️ Фронт Путешествий

✔️Уроки из походов, которые спасают в реальной жизни. Однажды, во время водного похода на Кавказе, я допустил серьёзную ошибку в снаряжении. Надел мембранные носки на сплав, не учёл нюансов – и чуть не заработал обморожение пальцев. Тогда я понял простую истину: не бывает плохой погоды, бывает плохо подобранное снаряжение. Сейчас, на СВО, этот опыт приобрёл новый смысл. Здесь важно следить за собой, учитывать погодные условия и быстро собираться, выбирая только то, что действительно необходимо. Лишнее снаряжение – это лишний груз, а иногда и ошибка, которая может стоить слишком дорого. В сентябре 2022 года, когда нас только мобилизовали на службу, у каждого был огромный рюкзак, а у некоторых – ещё пара сумок сверху. Но стоило пройти всего 2 километра от поезда до казармы, как половина бойцов начала выбрасывать "лишнее", потому что нести было просто невозможно. ✔️Вывод: будь то поход в горы или выполнение боевой задачи – подготовка, разумный расчёт и внимание к деталям определяют результат. Подробнее в моём телеграм канале ⬇️⬇️⬇️ Фронт Путешествий