5 СПОСОБОВ ОБЛЕГЧИТЬ ДУШЕВНЫЕ СТРАДАНИЯ В предыдущем посте я писала о том, что любая психика стремиться к норме. И как здорово может помочь психологически зрелый, здоровый, теплый и любящий друг, партнер. И конечно возникает резонный вопрос: «А что если у меня такого человека нет?» Если вам не повезло, то для разрешения ваших психологических трудностей, у вас есть такие варианты как: * Бесплатные материалы (лекции, эфиры, книги, статьи). Я выпускаю все ролики, видео, лишь с одной целью - чтоб человек самостоятельно научился разбираться в своей писхике. Я знаю как тяжело, когда тебе плохо на душе. Я даю инструменты научно доказанные, основанные на нейробиологии, чтоб вы стали сами себе психологом. Психологическая зрелость, целостность, любовь к себе - вот главная ценность. * Бесплатные или недорогие начинающие психологи. Когда я начинала свою работу, я долгое время работала бесплатно, на результат, потом брала 500 р, потом 1000. Здесь есть следующие риски: обесценивание бесплатного и дешевого (но если реально созрели для психотерапии, то вы скорей всего возьмете и бесплатно), специалист может вам не помочь, так как мало опыта. * Бесплатные мини курсы - Я как раз в скором будущем выпускаю курс "Эффективное мышление", где буду давать научно-доказанные эффективные техники для проработки любой своей проблемы. Но есть одно НО. Если уровень самонаблюдения и рефлексии на нуле, то вам будет очень тяжело эти техники применять. Такое к сожалению, бывает. * Конечно же платная качественная личная терапия с психологом. Мои клиенты уже получают потрясающие результаты в своем внутреннем и внешнем мире. Это САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ ИНСТРУМЕНТ. * Групповая терапия/ качественные долгосрочные курсы и тренинги. Личную работу не заменяет. Также существуют еще различные неспецифичные методы работы со своей психикой, которые вы можете применять. Планирую сделать о них пост. Друзья напишите, что вы когда-либо пробовали. Что помогло, что нет, в чем разочаровались, а что приятно удивило? #психолог
3 месяца назад
